太る人と太らない人の特徴を比較してみた!

公開日: : 最終更新日:2016/10/31 ダイエット知識



みなさんは、太っている人と

太っていない人の違いは何か、

考えたことはあるでしょうか?

 

まあ、真っ先に思い浮かぶのは、

太っている人は食べる量が多く、

運動もあまりしない、

 

反対に太らない人は、食べる量も適度に

運動も適度にしているなどでしょうか。

 

 

今回はそんなその太る人と太らない人の

特徴を比較しまとめた記事です^^

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太っている人の特徴


朝が遅い

いつまでも布団の中でダラダラ・・・

これでは朝食もきちんと摂れないし、

1日のリズムが崩れてくる・・。

 

 

朝食はしっかり↓

ダイエット中にオススメの朝食メニューは?

ダイエット中の朝食は白湯と果物がおすすめ?その理由とは?

 

 

 

 

立つより座ってる方が長い

座っているとあまり筋肉が

使われないのでたるむ一方。

 

運動は激しいものでなくても

充分痩せることは可能です↓

 

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移動は乗り物

体を動かすことから逃げたがるので、

車や電車、エスカレーターや

エレベータを好む。

 

 

 

 

財布がレシートでいっぱい

何をどれだけ買ったか把握してない証拠。

ついついお菓子をかごにポン・・・。

 

 

 

 

ゆったりの服ばかり着る

ついつい楽ちんなスエットばかりを着てしまい、

自分の体型から目をそむけがちに・・・。

 

 

 

部屋が汚い

物が片づけられないのは自己管理が

できないということ。

当然ダイエットもすぐに挫折。

関連記事↓

部屋が汚い人は太りやすい?その理由とは?

 

 

自分へのご褒美は食べ物

ダイエットに成功したら、

焼き肉食べ放題とか、ケーキ食べ放題とか。

このままストップが効かなくなるのがオチ。

 

 

 

買う雑誌がテレビ情報雑誌か料理雑誌

美への意識はどこへやら。これでは

テレビ見て、食べての食っちゃね生活。

 

 

 

言い訳が多い

「まだ寒いから暖かくなってから」

「忙しくて運動する時間がない」

「付き合いがあるから飲みを断れない」

一生そのまま言い訳するつもり?

 

 

 

やり方が極端

1日1食しか食べないとか、

毎日ジョギング、スクワット、腹筋とか

程よくやるということができず、結局失敗。

 

無理なダイエットはドカ食い、

リバウンドの原因に↓

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早食い

ゆっくり噛んで食べるなんて食べた気がしない。

一気に平らげて、すぐにお腹が減る・・・。

 

噛むことはダイエットに良い↓

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限界まで食べる

とにかくたくさん食べて、お腹いっぱいに

ならないと満足できない。でもこの時点で

すでに胃袋は限界を超えてます・・・。

 

 

 

 

お腹が空いてなくても食べる

そんなにお腹がすいてなくても

チョコやクッキーをチョコチョコ

つまみ食い。口寂しいんです。

 

関連記事↓

お腹が空いていないのに食べてしまう原因は脳疲労にあった?

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友達も太ってる人が多い

太ってる人は太ってる人同士でいれば安心。

話題は食べ物のことばかり。

 

 

 

味は濃い目が好き

お肉はタレをたっぷり

揚げ物もソースたっぷり、

サラダもマヨネーズたっぷり。

おかげでご飯がすすむ。

 

○○するだけダイエットグッズがねむってる

即効性のあるもの、楽なもの、簡単なものにすぐ

飛びつくので、その関連グッズが

押入れの奥でねむっている・・・。

 

楽しては痩せられません↓

お金と手間をかけないと痩せることはできません。

食べるだけで・飲むだけで痩せるの言葉に騙されるな!

ダイエット食品だけで痩せた人なんて実はいない。

 

 

 

靴が汚い、ペタンコ

おしゃれは足元から。その足元がほったらかし

状態、またはペタンコの女子力が低いものばかり。

 

 

続いては太らない人の特徴をあげてみます。

 

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太らない人の特徴


早寝早起き

無駄に起きている時間が少ないので

生活リズムがきちんと整っている。

 

 

 

お腹すいたら食べるのが基本

朝は何時、昼は何時と、時間に

縛られず、体に合わせて食べる。

 

 

 

お腹いっぱいになるまで食べない

ある程度空腹が満たされればそこで

ストップ。腹八分目。

 

でも例外な場合も↓

え?腹八分目では太るってホント?その理由とは?

 

 

 

適度に運動している

激しい運動ではなく、軽くウォーキングとか、

ヨガ、ストレッチなど、適度な運動をしている。

 

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運動の正しい知識も身につけましょう↓

食後の運動は何分後が効果的?1週間で3キロ以上痩せるやり方!

運動して効果的に痩せるのは食後?食前?時間帯は朝?夜?

 

 

 

 

水分補給は水かお茶

常にバッグに入れて小まめに水分補給。

飲み会などでも適量。

 

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ご褒美は物で

頑張った自分へのご褒美は、服やアクセサリー

など女子力アップアイテム。

 

 

 

体重計に乗る回数が多い

体型の変化には気を付けている。

増えたらすぐに戻すための対策がとれる。

毎日体重計るだけで10日でー2.5キロ痩せた?その理由とは?

 

 

 

好き嫌いが少ない

なんでも食べるということは

バランスが摂れているということ。

だから偏るということがない。

 

 

 

 

 

趣味が多い

多趣味な人は食に走りにくい。

ストレスが溜まっても趣味で発散。

 

 

 

コンビニにあまり行かない

コンビニは高カロリーの宝庫。

行かな人はそれだけで太りにくい。

 

 

 

 

憧れるモデル・芸能人がいる

美意識が高い証拠。いろいろ参考にして

自分磨きをする。

 

憧れの人をイメージして

痩せるダイエット法もあります↓

ローラで25キロ痩せた?イメージダイエットの効果とは?

 

 

 

 

以上、著者なりに太る人と太らない人の特徴を

比較してみました!

 

著者はどっちかっというと

太る人の特徴に当てはまる数が多いかも・・・

 

著者のような人は

 

太らない人の特徴を参考にして

生活習慣の改善を心がけましょう^^

 

こちらもどうぞ↓

ダイエットで痩せられない人の言い訳特集!

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好きなものを好きなだけ食べて太らない人と太る人の違い

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