黒酢もやしはぽっこり下腹に効果抜群?1週間でウエストー5cm?

公開日: : 最終更新日:2017/02/12 お腹ダイエット



黒酢ともやし、どちらも美容や

ダイエットにおすすめの食材

として良く上げられますが、

 

実はこの2つを組み合わせて

食べることで、よりダイエットパワーが

アップするのです。

 

果たしてその理由と、効果とは?

 

Sponsored Link

そもそも黒酢ってどんなもの?どんな効果があるの?



黒酢ダイエットなんて前に

流行りましたよね。

 

流行ったので、とりあえず

黒酢はダイエットに良い

ということは分かりますが、

 

黒酢自体がどんなものか分からない、

どんな効果があるのか詳しく

知らないという人も

意外に多いことでしょう。

 

そこで黒酢について詳しく

ご説明します。

 

 

 

お酢はダイエットに◎の食品

 

なまえに酢が入っているので、

その名の通り、お酢の一種です。

他にリンゴ酢やフルーツ酢など、

 

これもダイエットに良いというのは

みなさん聞いたことがあると思います。

 

そう、お酢は発酵食品であり、

 

美肌効果、代謝アップ効果

便秘解消、むくみ解消、

 

また、脂肪の吸収を抑える

効果があるクエン酸、アミノ酸

などが豊富に含まれているので、

 

ダイエットにも良い食品なのです。

 

(便秘・むくみ関連記事はこちら↓

ヨーグルトや牛乳はダイエットには逆効果?便秘や下痢の原因に?

ヨーグルトを食べても便秘が治らない理由とは?

ヨーグルトと甘酒を混ぜるとダイエット効果アップ?簡単レシピをご紹介!

野菜をたっぷり食べても便秘が治らない理由。

便秘を放置しておくと危険!腸が老化して太る・不妊にも?

便秘解消に効果絶大?その意外な方法とは?

便秘が治らない6つの原因と便秘解消する6つの方法!

1週間出ない頑固な便秘を治した効果絶大なマッサージ法!

昆布水はデトックス効果抜群!便秘解消で肌がツルツルに!

5日で下腹-3.5㎝?朝のホットりんごが効く!

内もも引き締めに効果的!寝ながら座りながら簡単エクササイズ!

太ももの前側と裏側を引き締めるのに効果的なエクササイズ!

太ももがスクワットで逆に太くなるってホント?ウソ?

お風呂で太ももを細く引き締める&セルライト解消マッサージ法!

10秒でO脚が治る矯正方法!毎日やればまっすぐ美脚になれる!

下半身むくみ解消に即効効くマッサージ法!3日で太もも―4センチ?

簡単!足のむくみ解消法&むくみをとる食べ物!

ふくらはぎを温めるだけで痩せる!むくみ解消・代謝もアップ!

ふくらはぎをもむとウォーキングと同じ効果がある!病気も改善!

ふくらはぎを押すだけで太りやすいかが分かる?痛みがある人は要注意!

夏は塩アロマ風呂で水毒デトックス!むくみ&冷えを解消!

痩せない・むくみの原因は胃腸のつまり?食べ過ぎてるかも?

たった10秒!顔のむくみに効果的なエクササイズ!

 

 

 

黒酢が一番良い?

 

そしてその中でも黒酢は特に

それらの効果が高いお酢と

されています。

 

その理由は、黒酢は米酢の一種で、

玄米または大麦をじっくりと1~3年

ほどかけて発酵・熟成させている

ことにあります。

 

発酵・熟成期間が長くなるほど、

クエン酸やアミノ酸、ビタミン、

ミネラルなど、ダイエットに

欠かせない栄養素が増加していく

のです。

 

特にクエン酸には、新陳代謝を高めて、

脂肪を溜めにくくする効果があります。

 

また、酵素をたくさん含んでいて、

食べたものを効率よく消化・吸収し、

 

無駄なものを体内に溜めない

体質づくりをサポートしてくれるのです。

 

 

もやしはなぜダイエットに良いの?



続いてもやしについてですが、

 

もやしがダイエットに良いことは

 

今や誰もが知っていることでしょう。

 

その理由はとにかくボリューム

歯ごたえがあるのに低カロリーだから。

 

1袋(250~300g)で35〜42kcal

しかありません。

 

(その他低カロリーで満腹になりやすい

食材ならこちら↓

腹持ちの良い、悪い食べ物ランキング!

 

食べ過ぎ防止!低カロリーで満腹になる5つの食材はコレ!

 

血糖値を下げる食べ物と飲み物を最初に食べれば太りにくい?

ダイエット中におすすめの間食は?太らない食べ方のコツとは?

 

 

 

いろんな料理と合うため、

食べ過ぎ防止にかさ増しとしても

よく使われますね。

 

しかも1袋20~30円で買え、

お財布にも優しい食材。

 

こんなことから、昔も今も変わらず、

人気のダイエット食材として

愛されています。

 

しかし、もやしって低カロリー

なだけではなく、

 

ビタミンC、塩分を排出する

働きをするカリウム、

 

そして、食物繊維がたっぷりなので、

 

お通じが良くなり、お腹周りをすっきり

してくれる効果もあるんです。

 

 

ちなみに、同じもやしでも

大豆もやし」は普通のもやしに比べて、

 



 

 

カリウムや食物繊維などの栄養素の量が

2倍あるそうなので、

 

短期間で効果を望むならこちらがおすすめです^^

 

Sponsored Link


 

黒酢もやしの相乗効果でぽっこり下腹に効果抜群?

 

黒酢ともやし、お互いダイエットに

効果のある成分がたくさん詰まって

いますが、

 

2つが一緒になれば、

相乗効果でさらにパワーアップ!

 

黒酢に含まれるクエン酸で

脂肪の代謝を促進し、

 

もやしの食物繊維で便通を

改善するので、

 

短期間でぽっこり下腹に

かなりの効果が期待できます。

 

黒酢もやしの作り方



材料

●大豆もやし1袋(200g)

●黒酢300ml

 

作り方

 

①大豆もやし1袋(200g)を、

50~60℃のお湯で、2分間ゆでる。

 

※50~60℃の目安は、水を火にかけて

小さな泡が出てきたくらい。

泡が出てきたら、火を止めて2分間

つけ込むと良い。

 

②ビンに①を入れて、ひたひたになるまで

黒酢(300ml)を入れ、1日おく。

 

 

食べ方ポイント

 

●1食に100g(83KCal)を目安に

●食前に食べると食べ過ぎ防止になる

●酸味がきついときは、たれを混ぜた

納豆や、キャベツなど甘みのある食材と一緒に

 

 

実践者の効果は?



30代女性

1週間後の結果

ウエスト      -5cm

62cm    →    57cm

 

感想

便秘がちで、便通があっても

少量・・・。おなかが張って、

ぽっこりしているのが悩みでした。

 

黒酢もやしは夕食と朝食に、

手でひとつかみ分くらいずつ

食べました。

 

2日目の朝食後にすぐに便通があり、

しかも大量!

 

おなかがあっという間にすっきり

して、その後も毎日、まとまった

量の便通が!

 

ウエストと下腹が、

ともに5㎝ずつ減りました。

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

便秘ぎみで悩んでいる、

お腹がなかなかへこまない

という人は、この

 

黒酢もやしを1度試してみては

いかがでしょうか?

 

即効性が期待できるので、

短期間でのサイズダウンも

夢ではありませんよ^^

 

その他お腹・ウエスト関連記事はこちら↓

お腹の脂肪がつまむだけで痩せる?3ヶ月で20キロの効果が?

お腹の脂肪を短期間で減らすダイエット法!1ヶ月で―20㎝の効果!?

2週間でぽっこりお腹―10㎝以上の効果を発揮した食べ物と簡単な運動とは?

ポッコリお腹に効く!1日3分寝ながらエクササイズ!

お腹を凹ます・姿勢良くしただけで2週間で下腹がー5㎝?

楽にお腹とお尻が痩せるダイエット法!椅子に座って叫ぶだけ?

1日1分の簡単お腹痩せエクササイズ!2週間で‐6㎝の効果が!?

3ヶ月で-10キロ!内臓脂肪も激減!食事制限なしのダイエット法!

2週間で腹周り-8cmにした2つの食材&エクササイズ法!

肝臓ストレッチで10日でウエスト-3.5cm?痩せやすい体質に!

オチョダイエットの効果がすごい!2週間でウエスト-15cm?

2週間でウエスト―20.5cm?!驚きのエクササイズ法とは?

レギンス入浴ダイエットで2ヶ月で‐10kg、ウエスト-15㎝?

ウエストがくびれるウォーキングの歩き方!2ヶ月で‐10センチの効果?

下腹とウエストを1週間で-3㎝細くする簡単エクササイズ!

5日で下腹-3.5㎝?朝のホットりんごが効く!

1日5分寝るだけの腹痩せダイエット!2週間でウエストー9㎝の効果!?

寝たまま2分でできる簡単骨盤体操&ウエストくびれ体操!

ウエストを簡単に細くするエクササイズ!2週間で-5㎝以上の効果?

谷澤恵里香がダイエット成功!1ヶ月でウエストー14㎝の効果!

Sponsored Link

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

3歳までの食生活、睡眠時間でその後の肥満度が決まる?

今回はお子様のいるご家庭に是非 読んでほしい記事です。タ

専業主婦やママが太りやすい理由を真剣に考えてみた。

今回のタイトルはまあ、自分自身のこと なんですけど、独身

運動系DVD 2週間でどれくらい痩せる?みんなの体験談まとめ!

引き締まったボディを手に入れるなら やっぱりハードな運動

夏の朝は塩レモン水がおすすめ!体内リセット&代謝アップ効果が!

みなさん、暑い毎日が続いていますが、 体調の方は大丈夫で

1日500mlの炭酸水+酢で下腹が凹む?体脂肪が減る?

今回は暑い夏にぴったりな ダイエットドリンクをご紹

→もっと見る

PAGE TOP ↑
みんなのFX口コミ