すりおろしきゅうりダイエットは痩せる効果あり?食べるだけで簡単!

公開日: : 最終更新日:2015/08/20 食べるダイエット


今回ご紹介するダイエット法は

食べるダイエットということで、

きゅうりを使ったダイエットです^^

 

「ええ~?きゅうりなんかで痩せるの?」

と驚いている人もいると思いますが、

実はきゅうりはダイエットに

もってこいの食材なんです。

 

さて、では具体的にどのくらいの効果があるのか

詳しく紹介していきたいと思います(*^-^*)

 

☆これは以前「人生の正解TV 最新ダイエットSP

で放送されていたものです。

 

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そもそもきゅうりで何で痩せるの?

 

実はきゅうりにはホスホリパーゼという

脂肪分解酵素が含まれているんだそうです。

 

このホスポリパーゼが体内で脂肪を分解し、

代謝をよくする効果があるんだとか!

 

すりおろす理由とは?

 

きゅうりをそのまま食べるのもいいんですが

より効果を上げるにはすりおろすことだそう。

 

その理由は、すりおろすことで、

細胞膜が破れて、脂肪分解酵素が

倍増するからなのです^^

 

 

普通に食べた時より、数倍の酵素を

摂ることができるので、

ただ切って食べるよりも、すりおろした方が

断然痩せる効果を期待できます(*’▽’)

 

ただ、ゆっくり噛んで、

すりおろし状態にして食べれば

同じ効果が得られるそう^^

 

 

 

すりおろしきゅうりダイエットのやり方は?

 

これはその名の通りきゅうりをすりおろすだけです。

 

1回の食事に1本分のきゅうりをすりおろし

普段の食事に加えるだけです^^

特に食事制限はないそうです。

 

そのまま食べてもいけるみたいですが、

ハンバーグ、丼もの、パスタ、麺類、サラダなど、

薬味感覚でいろんな料理に混ぜたり、

かけたりしても合うようですよ^^

 

また、忙しい朝などはすりおろさなくても、

 

フルーツと混ぜてスムージーにして飲むのもOK!


甘くて飲みやすいですよ~^^

 

 

 

 

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実践者の結果は?

今回は女芸人山田花子さんが挑戦!

実践前

山田花子(当時38歳)

身長    148㎝

体重    47.1㌔

体脂肪率  28.9%

 

この身長に対する理想体重は41.6㌔なので

+6㌔オーバーということになります。

出産後、お腹の肉が全く落ちなくなってしまった

という山田花子さん・・・。

 

 

 

 

 

2週間後の結果は?

体重   44.4㌔  -2.7㌔

 

2週間でこの数字だと、

なんだ、これだけ?

と思う人もいるでしょうが、

食事制限なしで、きゅうりすりおろして

食べただけなら、この結果はすごい

ではないでしょうか?

 

なんといっても手間いらず、簡単ですからね^^

 

著者の感想

 

毎回きゅうりをすりおろすのが

 

少し面倒ですが、普段の料理にかけるだけでも

効果があるので、

あまりダイエットしてる感覚がないのがいいですね^^

 

ただ、あえていうなら、

 

ちょっと飽きそう・・・

結果を見る限り、痩せるスピードはゆるやかなので、

 

きゅうり好きな人にとっては

苦じゃないかもしれませんが、

そうじゃない人は1ヶ月もすれば飽きそうかなあ・・・

 

それに即効性を求めるには物足りないかと思いますんで、

 

あくまで、楽して痩せたい、

体重を維持したい、増加を防ぎたい、

2~3㌔戻したいなんて言う人におすすめだと思います。

 

でも、半年で22㌔も痩せたなんて人もいますから、

 

持続が出来ればそれも夢じゃないかもしれませんよ~^^

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