すい臓ツボ押しで皮下脂肪が減る?詳しいやり方紹介!

公開日: : ツボダイエット



すい臓と聞いてもどこか

ピンとこない人は多いの

ではないでしょうか。

 

すい臓がどこの場所にあり、

どんな役割をしているのか。

 

そんなことは、なかなか

わからないですよね。

 

しかし、ダイエットをするなら

すい臓は是非注目して頂きたい

部分です。

 

 

なぜなら、このすい臓の働きが

低下すると、太りやすくなる

からです。

 

皮下脂肪がたまりやすくなって

しまうため、ポッコリとお腹が

出てしまうことも。

 

今回はそんなすい臓の働きを向上し、

皮下脂肪を減らす方法をご紹介します。

 

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すい臓が悪いと太る?

 

すい臓は胃の裏にある臓器で

大きな役割は大きく2つあります。

 

1つは消化液の分泌

 

これはすい液という消化液を

分泌していて、

 

脂肪の消化を助ける役割

あります。

 

 

そしてもう一つがインスリンの分泌

 

インスリンは血糖値を下げる

ホルモンです。

 

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インスリンは脂肪を蓄える

作用をするため、

 

肥満ホルモンやデブホルモンと

呼ばれています。

 

 

すい臓の働きが悪いと、この

インスリンが過剰に分泌

されてしまいます。

 

その結果、体内のブドウ糖が

脂肪へと変換され、

 

太りやすい体になってしまうのです。

 

つまり、すい臓の働きが低下すると…

 

 

・肥満ホルモンであるインスリンが

過剰に分泌される

 

・脂肪を吸収しやすくなる

 

・太るものが食べたくなる

 

 

となります。

 

すい臓の機能を取り戻し、

皮下脂肪を燃やすためには、

 

すい臓のインスリン分泌を

正常にしてあげることが大切です。

 

体内のブドウ糖を正しく処理して、

肥満を解消しましょう。

 

 

 

 

こんな人はすい臓太りの危険



すい臓が弱っている人、もしくは

太っている人はなかなか自覚症状が

現れにくいです。

 

しかし、次のことに心あたりが

あるようであれば、

 

注意が必要かもしれません。

 

 

・左肩・左首にコリがあり、辛い

・背中が痛むことがある

・脂っこいものを食べると胃もたれを起こす

・よく胃が痛む

・便がゆるいことが多い。

 

 

先ほど述べたようにすい臓から

分泌されるすい液は脂肪消化を

サポートします。

 

 

すい臓の働きが弱っていると、

食事、特に脂っこいものを

食べたときに異変が起こります。

 

これらの症状が慢性的にある人は、

ただ単に「歳のせいだから」と

侮らず、すい臓の働きが悪いもの

と疑ってください。

 

 

 

ツボ押しですい臓が良くなる?



では、そんな弱ってしまった

すい臓をどうやって回復させて

いけばいいのでしょうか。

 

 

オススメの方法がツボ押し

 

手にあるすい臓に関係する

ツボを押すことで活性化が

期待できます。

 

 

鍼治療では高麗手指鍼という

治療法があります。

 

ツボを小さい針で刺激し、

体の流れを良くするという

ものです。

 

実は鍼の代わりにつまようじ

刺激することによっても、

 

同じ効果を得ることができる

ので、自分でもつまようじを

使って簡単にすい臓を活性化

することができるのです。

 

 

では、具体的にどの辺りに

あるツボをどのように押して

いけばいいのでしょうか。

 

具体的な方法についても

みていきましょう。

 

 

 

 

どこを押せばいいの?

 

 

すい臓に効果的なツボは脾中

(ひちゅう)と呼ばれる小さな

ツボです。

 

脾中は小指の付け根下方向と

親指の付け根横方向の付け根に

位置します↓



 

すい臓は体の左側にあるので、

ツボを押すときは左手の方が

効果的です。

 

 

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すい臓ツボ押しのやり方

 

 

 

1: ツボをつまようじでさします。

 

刺激を一瞬与えて離す…

これを1セット3回、

3セット行なってください。

 

 

 

2:ツボの周りの4点を刺激します。

 

ツボを中心として、その周り4点を

刺激します。四角形を描くイメージで↓



 

 

これを3周繰り返します。

 

 

 

 

ツボ刺激のポイント

 

① ツボが少し赤くなるくらいが◎

 

ツボ押しをするときの力の目安は、

ツボが少し跡が赤く残るくらいの

刺激がベスト。

 

つまようじの尖っているほうで、

自分が意識しているより強く

刺激を与えてみてください。

 

ただし、跡が残らないからと

いって、グリグリ押すのはNG。

 

チクチク刺激を与え続けましょう。

 

 

② どうしても痛いときは裏側でもOK

 

 

先端が尖りすぎてどうしても

痛いことがあるかもしれません。

 

そんなときは無理をせず、反対側で

少し強めに押して刺激してあげてください。

 

大事なのは点の刺激を与えること

なので、反対側でも十分刺激が

与えられます。

 

 

 

より効果を上げるために

 

 

脾中は手のひらにありましたが、

手の甲の裏側にもすい臓のツボが

あります。

 

手のひら、手の甲、それぞれ

ダブルで押すとさらに効果が

上がります。

 

手の甲のすい臓のツボは、同じく

小指と親指の付け根の交点にあるので、

 

手のひらの脾中のときと同様に、

刺激してみてください↓



 

 

 

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普段の食事の改善も忘れずに!



すい臓が弱ってしまうのは

普段の食事に原因がある

かもしれません。

 

それは糖質や脂質の取りすぎ、

早食いなどが考えられます。

 

 

糖質や脂質を取りすぎる

ということは、

 

体がそれを処理しようと

多く働かなくてはなりません。

 

 

量が多ければそれだけ負担が

増えますから、内臓の機能は

低下してしまうでしょう。

 

 

早食いもすい臓をはじめとする

内臓機能を低下させる要因です。

 

短時間で大量の食事が体内に

入ってくれば、

 

それだけ負担がかかってしまいます。

 

 

 

 

普段の食生活改善なしに、ツボ押し

だけやっても効果は半減してしまい

ますので、

 

是非、根本から変える努力も怠らずに

実践していきましょう!

 

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