5日間で7キロ痩せるダイエット法?これ危険はないの?

短期で楽に痩せることができる。そんなダイエット法があったらいいですよね。

辛い食事制限や長く続く運動は、挫折してしまう大きな要因といえます。

しかし、世の中にはそんな短期間で大幅に痩せるダイエット法があります。それが「クレンズダイエット」。

なんと5日間で7キロ痩せることができるというのです。

 

では、このクレンズダイエットとはどのようなダイエット法なのでしょうか?やり方や注意点、そして実際にやってみた人の感想をみていきましょう。


クレンズダイエットとは?

クレンズダイエットとは5日間という超短期の日数限定で、酵素ドリンクを飲み続けるというダイエット法です。

固形物はなるべく取らずに、ドリンクのみを摂取します。

 

痩せる理由はミネラルにポイントがあります。酵素ドリンクに含まれるミネラル、特にカリウムには体の水分を体外に排出する効果があります。

つまり、クレンズダイエットとは体内にある余分な水分を排出し、体重を減らすという方法なのです。

また、伴って食事を取りませんから、カロリーを大幅にカットすることができるのです。

クレンズダイエットの注意点

大幅な体重減少が期待できるクレンズダイエットですが、以下の2つの注意点があります。

1:脂肪は減っていない

クレンズダイエットの効果は体の水分を排出するということだけ。

つまり、お腹周りの脂肪は燃焼されておらず、ダイエットを終えてしまうと元の体重に戻ることがあります。

このため、クレンズダイエットは結婚式でドレスを着なければならないといった、すぐに痩せる必要があるケースのみ有効です。

ずっと体重を維持できると考えるのは少々危険でしょう。

2:ストレスが半端ない

今まで食べることに楽しみを感じてきた人が、突然ドリンクしか飲めなくなる。そうなると、ストレスはとても大きなものになりますよね。

ダイエットをする上で、その覚悟は必要です。

 

また、5日間が終わった後は体を食べ物に慣らすために、おかゆといった緩い食べ物から食べる必要があります。

こういった部分の適切な食事もきちんと考えなければなりません。

クレンズダイエットの口コミ

クレンズダイエットを行った人は次のようなことを感じたそうです。

 

“最初のうちが特に辛かったです。なにせドリンクしか飲めないものですから。ご飯がとても欲しくなりました。だけど、3日ぐらいで慣れて、最終的には4キロ痩せることができました”

“酵素ドリンクを飲んでやってみましたが、ドリンクの味が美味しくなかったことと、体調が悪くなってしまいました。このダイエット法は人によって合う合わないがあるかと思います”

“あれだけ悩んでいた体のむくみが取れて結構びっくりです。続けるのは辛いですが、短期であれば十分期待できる効果を実感できると思います”

 


どうしてそんなに水分が溜まっているのか?

クレンズダイエットで排出される水分が多ければ多いほどダイエット効果があります。しかし、その水分はどうして体に溜まってしまったのでしょうか?

理由は2つあります。

 

1つ目が糖質の過剰摂取。

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糖質は水分を吸収する性質があります。このため、日常的に糖質を過剰摂取している人はその分だけ体に水分が溜まりやすいといえます。

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2つ目が血行不良。

体を流れる血液が十分に循環しておらず、水分が体の末端で溜まってしまうのです。このような人は同時に冷えや便秘を合併しているケースが多いです。

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さらにむくみの原因にもなります。

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どちらも普段の食習慣がきっかけとして起こります。糖質を過剰に摂取する生活や、血管の循環を悪くするコレステロール等の摂取。これらが体に水分を溜めてしまうのですね。

クレンズダイエットは結局どうなの?

先に述べたようにクレンズダイエットは短期に痩せることはできますが、それは通常のダイエットのメカニズムとは異なります。

体の水分を出しているだけなので、本質的に痩せているとは言えないのですね。短期間で大幅減量は可能ですが、ダイエットを止めてしまうと体重は元に戻ります。

脂肪を燃やすダイエットは別できちんと行う必要があるのです。この部分を勘違いしないようにしてくださいね。

 

ただ、余分な水分を排出することはむくみ改善にもつながるので、悪いことではありません。

本格的に脂肪を燃やすダイエットとしては不向きですが、体内のデトックス効果は期待できそうです。

ですから、5日間という短期間だけなら、やってもOKだと思います。

 

もちろん、その人の体質に合う、合わないもありますから、実践するときは自分の体調を見ながら行うようにしましょう。

最後に

ダイエットとはもともとギリシャ語の生活様式という言葉が語源となっています。

つまり、悪い生活習慣を改善し、健康を取り戻すという意味とも捉えることができます。

短期間で痩せるダイエットほど、その効果は長続きしませんよね。

太る原因は生活習慣の中にあるのですから、これを改善するほか、本当の意味でのダイエットの成功はないでしょう。

楽して即効で痩せたいと、体重の数字を減らすだけのダイエットは危険です。

クレンズダイエットもそういった意味では危険を伴います。

長期的に考えず、どうしてもすぐに痩せたいというときだけの最終手段ダイエットと考えて、行うようにしてください。


1日1回の置き換えはおすすめ!

今回ご紹介したクレンズダイエットは短期間のダイエットには効果がありますが、体への負担が大きくストレスも溜まって辞めてしまう方も多いの現実です。

しかし、同じクレンズダイエットでもリバウンドすることなく健康的に痩せる事が出来る商品があります。その名も「黒汁ブラッククレンズ」です。

活性炭の力で体の有害物質や添加物を取り除いてくれるので、腸内環境を整えられ痩せやすい体になります。

1日1食だけ食事を黒汁ブラッククレンズに置き換えるだけで、大幅なダイエットに成功出来ます!

5日も固形物を口に出来ないなんて無理!!」という方には特におすすめです(^^)/

当ブログライターのあおいさんが実際に3か月間黒汁を飲んでダイエットをされましたが、痩せられています。

黒汁ブラッククレンズの特徴や味を分かりやすく書かれてるんで、ぜひ参考にしてみて下さい!!

黒汁は痩せない?私が黒汁ブラッククレンズを3か月飲んだ効果と口コミをご紹介!!

 

根本的な体質改善をしたい方には・・・

今回ご紹介したクレイズダエットは短期的なものですが長期的に痩せたいのであれば緩やかに体重を落としていく必要があります。

そうする事でリバウンドをしにくくするからです。

 

しかし人は結果を焦って求めがちですよね?

この困った悩みを誰かと共有出来ればダイエットも成功出来るのではないでしょうか。

そんな方におススメしたいのがパーソナルジムの「24/7ワークアウト」です。

 

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【インタビュー】24/7ワークアウトに2ヶ月間チャレンジした結果がスゴイ!

 

ABOUTこの記事をかいた人

典型的な万年ダイエッターとして、過去も現在もいろいろなダイエット法を試し中。ダイエット経験と知識だけは豊富という自負あり。私が学んだダイエット知識と経験をこのブログでシェアして、それが読者の方に少しでも役に立ったら嬉しいです。