5日間で7キロ痩せるダイエット法?これ危険はないの?

公開日: : ダイエット口コミ・評価



短期で楽に痩せることができる。

そんなダイエット法があったらいいですよね。

 

辛い食事制限や長く続く運動は、

挫折してしまう大きな要因といえます。

 

 

しかし、世の中にはそんな短期間で

大幅に痩せるダイエット法があります。

 

それが「クレンズダイエット」。

なんと5日間で7キロ痩せることが

できるというのです。

 

 

では、このクレンズダイエットとは

どのようなダイエット法なのでしょうか?

 

やり方や注意点、そして実際に

やってみた人の感想をみていきましょう。

 

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クレンズダイエットとは?

 

クレンズダイエットとは

5日間という超短期の日数限定で、

酵素ドリンクを飲み続ける

というダイエット法です。

 

固形物はなるべく取らずに、

ドリンクのみを摂取します。

 

 

痩せる理由はミネラル

ポイントがあります。

 

酵素ドリンクに含まれるミネラル、

特にカリウムには体の水分を体外に

排出する効果があります。

 

 

つまり、クレンズダイエットとは

体内にある余分な水分を排出し、

体重を減らすという方法なのです。

 

また、伴って食事を取りませんから、

カロリーを大幅にカットすることが

できるのです。

 

 

 

クレンズダイエットの注意点

 

大幅な体重減少が期待できる

クレンズダイエットですが、

 

以下の2つの注意点があります。

 

 

1:脂肪は減っていない

 

クレンズダイエットの効果は

体の水分を排出するということだけ。

 

つまり、お腹周りの脂肪は

燃焼されておらず、

 

ダイエットを終えてしまうと

元の体重に戻ることがあります。

 

 

このため、クレンズダイエットは

結婚式でドレスを着なければ

ならないといった、

 

すぐに痩せる必要がある

ケースのみ有効です。

 

ずっと体重を維持できると

考えるのは少々危険でしょう。

 

 

 

2:ストレスが半端ない

 

今まで食べることに楽しみを

感じてきた人が、突然ドリンク

しか飲めなくなる。

 

そうなると、ストレスはとても

大きなものになりますよね。

 

ダイエットをする上で、

その覚悟は必要です。

 

 

また、5日間が終わった後は

体を食べ物に慣らすために、

 

おかゆといった緩い食べ物から

食べる必要があります。

 

こういった部分の適切な食事も

きちんと考えなければなりません。

 

 

 

クレンズダイエットの口コミ

 

クレンズダイエットを行った人は

次のようなことを感じたそうです。

 

“最初のうちが特に辛かったです。なにせ

ドリンクしか飲めないものですから。

ご飯がとても欲しくなりました。

だけど、3日ぐらいで慣れて、

最終的には4キロ痩せることができました”

 

 

 

“酵素ドリンクを飲んでやってみましたが、

ドリンクの味が美味しくなかったことと、

体調が悪くなってしまいました。

このダイエット法は人によって合う合わない

があるかと思います”

 

 

“あれだけ悩んでいた体のむくみが取れて

結構びっくりです。続けるのは辛いですが、

短期であれば十分期待できる効果を実感

できると思います”

 

 

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どうしてそんなに水分が溜まっているのか?

 

クレンズダイエットで排出

される水分が多ければ多い

ほどダイエット効果があります。

 

しかし、その水分はどうして体に

溜まってしまったのでしょうか?

 

理由は2つあります。

 

 

1つ目が糖質の過剰摂取。

 

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糖質は水分を吸収する性質が

あります。

 

このため、日常的に糖質を

過剰摂取している人は

 

その分だけ体に水分が

溜まりやすいといえます。

 

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2つ目が血行不良。

 

体を流れる血液が十分に

循環しておらず、

 

水分が体の末端で溜まって

しまうのです。

 

 

このような人は同時に冷えや

便秘を合併しているケースが多いです。

 

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さらにむくみの原因にもなります。

 

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どちらも普段の食習慣がきっかけ

として起こります。

 

糖質を過剰に摂取する生活や、

血管の循環を悪くするコレステ

ロール等の摂取。

 

これらが体に水分を

溜めてしまうのですね。

 

 

クレンズダイエットは結局どうなの?

 

先に述べたようにクレンズダイエットは

短期に痩せることはできますが、

 

それは通常のダイエットのメカニズムとは

異なります。

 

体の水分を出しているだけなので、

本質的に痩せているとは言えないのですね。

 

 

短期間で大幅減量は可能ですが、

ダイエットを止めてしまうと体重は

元に戻ります。

 

脂肪を燃やすダイエットは

別できちんと行う必要があるのです。

 

この部分を勘違いしないように

してくださいね。

 

ただ、余分な水分を排出することは

むくみ改善にもつながるので、悪い

ことではありません。

 

本格的に脂肪を燃やすダイエット

としては不向きですが、

 

体内のデトックス効果は期待

できそうです。

 

ですから、5日間という短期間

だけなら、やってもOKだと思います。

 

もちろん、その人の体質に合う、

合わないもありますから、

 

実践するときは自分の体調を

見ながら行うようにしましょう。

 

 

最後に

 

ダイエットとはもともと

ギリシャ語の生活様式という

言葉が語源となっています。

 

つまり、悪い生活習慣を改善し、

健康を取り戻すという意味とも

捉えることができます。

 

 

短期間で痩せるダイエットほど、

その効果は長続きしませんよね。

 

太る原因は生活習慣の中に

あるのですから、

 

これを改善するほか、本当の

意味でのダイエットの成功は

ないでしょう。

 

楽して即効で痩せたいと、

体重の数字を減らすだけの

ダイエットは危険です。

 

クレンズダイエットも

そういった意味では危険

を伴います。

 

長期的に考えず、どうしても

すぐに痩せたいというとき

だけの最終手段ダイエットと

考えて、行うようにしてください。

 

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