お嬢様酵素ダイエットで痩せる人痩せない人の違いとは?

世の中にはたくさんのダイエット食品がありますが、その中でも比較的効果が出やすいのが酵素ダイエットです。

酵素ダイエットとは、普段の食事を1食分酵素ドリンクに置き換えるというダイエット方法です。

その中でも人気があるのが「お嬢様酵素ドリンク」です。

体に優しい酵素が豊富に含まれていて、カロリー控えめ。それでいて飲みやすいので、きちんと続けることができます。

 

楽天ランキングでも常に上位にランクインしている人気ロングセラー商品ですが、中にはこのお嬢様酵素を飲んでいるにも関わらず痩せないという人がいます。

体質の問題もあると思いますが、多くの人が痩せると実感している半面、このような人たちがいるのはどうしてでしょうか?

今回はその理由について調べてみました。

 

酵素ドリンクで効果が実感できない?

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同じ酵素ドリンクを飲みながらも効果を実感できなかったという人がいます。

万人に効果を示すダイエット法というのはないのかもしれませんが、成功した人とそうでない人との違いは一体どこにあるのか。

その理由として以下のことが考えられます。

そもそも継続できなかった

調べてみると、効果を実感できなかった人に多く共通しているのが、短期間しか実行していないということです。

ダイエットは一朝一夕で効果を実感できるものではありません。

それこそ、1ヶ月や半年といった長期スパンで考えるものです。

 

この期間を待たずして諦めてしまうと、効果を実感することは難しいでしょう。

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カロリーオーバーしている

いくら置き換えに酵素を飲んでいると言っても、痩せるのは結局カロリー摂取の問題です。

酵素ドリンクを飲んでいるからと、普通に食事し、間食していたのでは当然痩せることができません。

でも一方できちんと食べても痩せられるのも事実↓

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体質に合っていない

これを言っては元も子もないかもしれませんが、中にはこういったダイエットドリンクが体に合わないという人もいます。

現に私がそうです。

こういったダイエット商品を今までなんどか試しましたが、体調が悪くなることがほとんど。

私の場合、普通に食事制限した方が痩せやすいようです。

酵素ダイエットの方法

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酵素ドリンクを用いたダイエット法の基本は食事の置き換えです。先に述べたようにカロリーを抑えることでダイエット効果を期待します。

 

しかし、これ以外にも注意する点があり、以下のことがあげられます。

1:夕食を置き換える

置き換えダイエットでは朝や昼よりも夕食を置き換えることがポイントです。

 

夕食後は活動量が減るため、それほどエネルギー摂取を必要としないからです。

反対に朝食を酵素ドリンクと置き換えてしまうとエネルギーが足りないので、倦怠感を感じるかもしれません。


2:きちんと継続する

どんなダイエット法でもすぐに結果が出ることはありません。最低でも1ヶ月継続することが大切です。

ただ、その人の1日の摂取量や、活動量、そして体調などによって、もっと期間がかかる場合もあるので、3ヶ月など長いスパンでみるようにしましょう。

1日や2日で結果が出ると思っているのであれば、ダイエットを成功させるのは難しいでしょう。

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3:食事の改善

食事の置き換えをしたとしても、それ以外で余分なカロリーを摂取していたら痩せられるものも痩せられません。

お腹が空くこともありますが、もし以前より間食が増えているようになっていたら注意するようにしましょう。

カロリーも大事ですが、食事の質も大事です↓

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酵素ダイエットのメリット

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酵素ダイエットのメリットは大幅なカロリーの減量を無理なく行えるということです。

朝・昼を普通に食べても、夕食で酵素ドリンクを飲めば、いつも食べていた夕食分のカロリーを丸々カットすることができますよね。

例えば、朝・昼・夕でそれぞれ600kcalずつ摂取していたとします。

夕食を置き換えると1日のカロリーは1200kcalまでカットできますよね。

体重を1キロ減らすのに7200kcalのカットが必要なので約2週間程度で効果を実感できます。

カロリー計算参考記事↓

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運動も必要なく、ただ置き換えるだけ。

そのために必要なのは少しの我慢と、夜早く寝て食欲を忘れるということぐらいです。こう考えると他のダイエットと比べてとても簡単に感じるのではないでしょうか。

どんなダイエットにも人によって向き不向きがありますが、まずは続けてみること。

 

そして、それを機に自分の食習慣を見直してみること。これがダイエットを成功させる秘訣なのだと思いますよ。


おすすめの酵素ドリンクは黒汁!

今回ご紹介した酵素ドリンクを用いたダイエットに最適の商品があります。それは「黒汁ブラッククレンズ」です。

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黒汁ブラッククレンズは3つの活性炭で腸内環境をキレイにして、9個の黒成分で脂肪燃焼を助けるという特徴がありダイエット効果がすごいと話題になっている商品です。

おまけに250種類以上の植物・果物発酵エキスが含まれているので、置き換えにもぴったりです。

 

当ブログライターのあおいさんも、この黒汁でダイエットに成功された一人です!!あおいさんの記事には黒汁ブラッククレンズの味などを、詳しく口コミしているので購入を検討される場合は参考にしてみて下さい!!

黒汁は痩せない?私が黒汁ブラッククレンズを3か月飲んだ効果と口コミをご紹介!!

 

 

摂取カロリーを減らしたら合わせて運動も!

酵素ダイエットで摂取カロリーを減らすことが出来ればダイエット成功への一歩です。

合わせて運動を行えればより高い効果が得られるはずです。

 

しかし・・・
  • 長時間のウォーキングを行う時間が無い
  • 三日坊主で続かない
  • そもそも運動する事が苦手
などの理由で運動が良いと分かっていても行動に移せない方が多いのではないでしょうか?

 

そんな方にはパーソナルジムの「24/7ワークアウト」がおススメです!

パーソナルジムと言ってもたくさんありますがなぜ「24/7ワークアウト」をおすすめするのかと言うと・・・

某有名パーソナルジムより料金が10万円以上安く通う事が出来るからです。

ですが安いからと言ってトレーナーの質が悪いという事は決してありません。

 

ちなみに当ブログライターのみほさんは「24/7ワークアウト」に通われた一人です。

彼女はこれまでダイエットを行ってはリバウンドの繰り返し・・・

これ以上無駄な時間を過ごしたくないと決意し「24/7ワークアウト」に入会されました。

 

「24/7ワークアウト」は無理な食事方法トレーニングを行いません。
  • なぜこの食事を取った方が良いのか?
  • なぜこの運動が良いのか?
など実際に行う内容をその都度納得した上で行うので必然的にリバウンドしない体を作り上げる事が出来ます。

 

「24/7ワークアウト」は数あるパーソナルジムの中でも本当におススメのジムです。

一度みほさんが体験されたトレーニング方法をご覧下さい。

【インタビュー】24/7ワークアウトに2ヶ月間チャレンジした結果がスゴイ!

ABOUTこの記事をかいた人

典型的な万年ダイエッターとして、過去も現在もいろいろなダイエット法を試し中。ダイエット経験と知識だけは豊富という自負あり。私が学んだダイエット知識と経験をこのブログでシェアして、それが読者の方に少しでも役に立ったら嬉しいです。