みんなが1番気になる体のパーツは?

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自分の体にコンプレックスを持っている。

そんな女性は多いのかもしれません。

 

足が太い、お腹が出てしまっている…

などなど悩みの種となっている人も

いることでしょう。

 

 

さて、そんな体の気になるパーツですが、

Amebaが独自に行ったアンケートがあります。

 

それは

 

「ぽっちゃりお腹」VS「太い脚」

 

どちらがマシ?というものでした。

 

 

その結果は

 

「脚が太い方がマシ」……71.8%

 

「お腹が出ているほうがマシ」……28.2%

 

 

つまり、お腹が気になる人の方が

多いというのです。

 

 

人はどうしてお腹が出ていることを

気にしてしまうのか。

 

そこには科学的な理由があるのです。

 

では、その理由について詳しく

みていくことにしましょう。

 


世の女性たちの声

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お腹に対する女性の憧れは

いつの時代も尽きないもの。

 

具体的にはどのような

声があるのでしょうか?

 

 

“キュっと締まり、なだらかなウェストは

女性の憧れ”

 

“女性らしさをアピールする最も

重要な部分がウェストだと思う”

 

“ウェストが大事なのはわかるけど、

なかなかきゅっとすることができない”

 

“くびれがわからないほど体型が寸胴。

くびれが欲しい”

 

”くびれがないし、幼児体型な感じで

あまり体が好きじゃない”

 

 

お腹をへこましたり、くびれに

対する憧れはあるものの、

 

それに体型が追いついていない

という現実が悩みの種に

なっているのかもしれません。

 

では、お腹の状態は実際にどのような

意味を持っているのでしょうか?

 

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お腹の状態から分かること

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男性が異性を選ぶ時、

無意識にあることを行っています。

 

それは「健康な子供を産めるか

どうかの判断」です。

 

出産は人間に限らずあらゆる

動物にとって重要なことですよね。

 

 

人間の場合、その一つの判断基準が

お腹にあります。

 

お腹がすっきりとし、

くびれのある体型は

 

健康な子供を産めるという

一つの重要な項目なのです。

 

また、その女性は妊娠をしていない

ということが一目で分かりますよね。

 

そして、くびれがあるということは

体幹がきちんとしていて、

 

筋肉バランスが優れているという

判断ができます。

 

出産ではこのような安定した体が必要ですから、

くびれはとても重要なポイントになるのですね。

 



 

お腹に対する男性の評価

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女性に会った時、男性は体型を元に

判断しているというお話をしましたが、

 

それとはまた別に気持ちの面でも

変化があります。

 

それは具体的に以下のような声です。

 

 

“男性にはくびれはない。男性は

それがある女性に魅力を感じる”

 

“ただ痩せているだけより、ぽっちゃりしつつ

くびれがあるほうが抱き心地が良さそう”

 

“くびれがあるということは、日常生活が

きちんとしていそう。健康的で魅力的”

 

 

このように、目に見えて分かるくびれは、

男性に心的な変化を与えることがあります。

 

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では、理想のお腹をどう手にいれる?

 

では、実際にくびれを手に入れるためには

どのようなことをすればいいのでしょうか?

 

食事と運動の2点からみてみましょう。

 

 

お腹の状態は食事で決まる!

 

ダイエットでもそうですが、

基本的に体に脂肪がつくか

どうかは食事で決まります。

 

 

特にお腹の形をスリムに

したいのであれば、

 

食事に気を配る必要があるでしょう。

 

 

そこで注目したいのが食物繊維

 

食物繊維は腸内細菌のエサとなる成分で、

腸内環境を整える効果が期待できます。

 

積極的に食べることで、ぽっこりお腹を

すっきり凹んだお腹にすることができるでしょう。

 

 

 

簡単なストレッチが理想のお腹を作る!

 

ぽっこりお腹を改善するのは

食事でしたが、

 

さらにくびれのようなキュッとした

お腹を作るためには運動が必要です。

 

それはひねる運動。具体的には方法で行います。

 

 

1:床に座り、上体を起こします。

 

2:膝を立て足を組み、そのまま上体をひねります。

 

3:5秒ほど静止します。

 

4:反対側も行います。

 

5:1-4を5セットほど繰り返します。

 

 

当然ながら1日2日でくびれはつくものではありません。

食事の改善と合わせて継続的な行動が必要でしょう。

 

ぜひ、毎日行っていってくださいね。

 

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自信がついてくる

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出っ張ったお腹をダイエットや

運動で凹ませ、さらにくびれが

つくようになった。

 

これはその人に自信をつけさせる

ことができますよね。

 

そして、それは精神的な変化も

もたらします。

 

 

仕事やプライベートで前向きになる。

異性から声をかけられるようになった。

 

 

生活の中であらゆる変化を

実感できることでしょう。

 

 

自分の体型に劣等感を持つのではなく、

 

それではどうする?と、一度考え

行動してみるといいかもしれません。

 

ABOUTこの記事をかいた人

典型的な万年ダイエッターとして、過去も現在もいろいろなダイエット法を試し中。ダイエット経験と知識だけは豊富という自負あり。私が学んだダイエット知識と経験をこのブログでシェアして、それが読者の方に少しでも役に立ったら嬉しいです。