私が太った理由。太った原因は何?みんなの体験談!

公開日: : 最終更新日:2017/03/01 体験談



体が太ってしまう原因は人それぞれです。

 

仕事が忙しく、ついつい暴飲暴食を

してしまう人もいるでしょうし、

 

食べるのが好きでたまらない!

という人もいるでしょう。

 

精神的な欲求もまた、体が

太る原因となりえるのです。

 

 

では、太る原因として具体的にどのような

ことがあるのかみてみましょう。

 

Sponsored Link

食べ物がすぐ近くにある環境



Aさんの身長・体重は177cm、70kg。

 

BMIの数値をみても正常の範囲内。

 

しかし、Aさんには一つ悩みがありました。

 

それは昨年のズボンが履けなく

なっていることでした。

 

おかしいと思い体重計に乗ると、

昨年よりも10キロも体重が

増えていたのです。

 

 

Aさんが自身の生活を振り返った結果、

その原因は「常に食べ物がある環境

にあると思いました。

 

なんとAさんは1日7回も食事をとって

いたことに気付いたのです。

 

 

朝食、昼前、昼食、おやつ、

夜前、夕食、夜食…

 

手に届くところに菓子パンや

おやつがあったため、

 

余計に間食をしてしまっていたのですね。

 

これが太る原因となっていたのです。

 

 

Aさんはその後、家に加工食品を

置くことをやめました。

 

そして、なるべく

 

朝昼晩の食事のみでカロリーを摂取し、

規則正しい食事を心がけました。

 

その結果、1年後には10キロの

減量に成功したのです。

 

 

 

子供たちの間食でついつい…



Bさんは170cm、80kg。肥満度1の方でした。

 

Bさんが太ってしまった原因は

高校生の息子が間食で食べる

カップ麺を一口一口といい、

たくさん食べていたことです。

 

 

若い人であれば代謝がいいものですから、

基本的に食べ物を不規則な時間に食べても

太ることはありません。

 

しかし、Bさんは50歳近く。

 

そのせいもあってか、ちょっと食べただけで

も太ってしまうようです。

 

また、カップ麺が常に家にある環境も

良くなかったのでしょう。

 

 

Bさんは健康診断で腹部肥満や

高血糖、高脂血症、いわゆる

メタボリックシンドローム

診断を受けていました。

 

 

それがきっかけとなり、行動を

改めるようになりました。

 

家族全員に言い聞かせ、間食を

控えるようにしたのです。

 

 

その甲斐あってか、徐々に体重は

減っていき、今では70キロ。

 

まだまだ改善はできると思いますが、

健康診断の結果が良くなったと

Bさんは喜んでいるそうです。

 

Sponsored Link


 

家族から伝わる食生活



Cさんは30歳男性。身長体重が

173cm、80kg。少々ふくよかな方です。

 

Cさんが太ってしまった原因は

過去の習慣にありました。

 

 

Cさんの実家では両親が仕事で

忙しいからか、出来合いのものが

出てくることが多かったそうです。

 

また外食も多く、成長期の子供ながら

食事量も多いので、ラーメンやチャーハン

といった炭水化物をメインで食事をしてきて

いたといいます。

 

 

このような小さいころからの食事習慣は

そのまま無意識に引き継がれ、

 

Cさんは外食が大好きで、特に味付けの

濃いものを好むようになったのです。

 

それが太る原因になってしまったのですね。

一方で自炊はめったにすることがありません。

 

 

Cさんは少しずつですがこの習慣を

変えていく努力をしています。

 

外食をなるべく控え、自炊をする生活です。

 

心なしか体調が良くなってきたという

思いがCさんの中にあるようです。

 

 

仕事の忙しさが太る原因…



Dさんは160cm70kgの女性。

 

仕事が忙しく、自宅に帰っても

お風呂に入って寝るような

生活をしていました。

 

そのせいもあってか、自分の体重が

悩みの種といいます。

 

 

太る原因は仕事の忙しさからくる、食事量。

特に早食い・大食いでした。

大食い・早食いの人が短命なのは本当なのか?

 

仕事の合間でご飯を食べることもありましたから、

ついつい早食いになってしまう。

 

また、食べた感じがしないから

ついつい間食をしてしまう。

 

そんな食生活だったのです。

 

 

しかし、Dさんの体重は部署の

移動とともに減少していきます。

 

仕事の忙しさから解放され、

 

ゆっくりと食事を食べられる

ようになったからです。

 

環境が変わったことで、体重にも

変化が現れたのです。

 

(ゆっくり食べる、よく噛んで食べる

ことは食べ過ぎ防止になります↓

ガムを噛みながらウォーキングするとダイエット効果がアップ?

ゆっくり食べるだけで体脂肪が減る!顔のたるみも解消する!

噛むダイエット成功口コミ!半年で‐10キロ痩せた人も!

串イカを食べて1年で-42キロ減?その理由とは?

 

 

環境が人の体を作る

 

体重が増えてしまうのは

摂取カロリーが多いことが原因です。

 

しかし、その要因には人それぞれ

様々ありますよね。

 

例にあげたように食べられる

環境があったり、

 

仕事の忙しさであったりします。

 

 

ダイエットをしたい、体重を落としたい。

 

そう思っているのであれば、

 

まずは自分の環境を改善してみる

ことをおすすめします。

 

食べ物を身近に置かない、ゆっくりご飯を食べる。

これだけでもかなり改善されることでしょう。

 

 

人は環境に流されてしまう生き物ですが、

 

その環境をうまくコントロール

することができれば、

 

肥満という悩みも十分解消する

ことができると思いますよ。

 

 

この記事を読んだ人はこちらもおすすめ↓

肥満女子12人がダイエットに挑戦!3ヶ月で-23kg痩せた人も!!

2年で45キロの減量に成功!デブ呼ばわりされた悔しさから!

友達に裏切られて8ヶ月で39キロの減量に成功?!

ダイエットしてどれくらいの期間で痩せた?みんなの体験談!

痩せてここが変わった!みんなの体験談!

みんなの疑問!太ってる人ほど○○なのはなぜ?

肥満大国アメリカへの疑問。食費どうやって稼いでるの?

痩せなかったら全額返金って実際本当にできるの?

ダイエットにお金をかける人は大抵失敗します。

ダイエットの意外な敵はあなたの周りの人?

ダイエットがうまくいかない意外な理由とは?

ダイエットのあるある!これってウソ?ホント?

食べるだけで・飲むだけで痩せるの言葉に騙されるな!

ダイエット食品だけで痩せた人なんて実はいない。

ダイエットする理由が明確でない人の成功率は8%?

部屋が汚い人は太りやすい?その理由とは?

自分がどれだけ太っているか自覚する方法!

1年で24キロ痩せたダイエットの成功体験談!

私が妊娠太り・産後太りをしなかった理由。

ダイエットをやめたら痩せました。これ本当です。

ダイエットはいい加減な方が成功します。

1ヶ月で6キロ痩せて3ヶ月で10キロリバウンドした人の話

ダイエットで痩せられない人の言い訳特集!

痩せる気がない人の特徴をあげてみた!

何やっても痩せられない人たちの特徴をまとめてみた。

太る人と太らない人の特徴を比較してみた!

好きなものを好きなだけ食べて太らない人と太る人の違い

たくさん食べても太らない人の生活習慣ってどんなの?

ダイエットが成功する人と失敗する人の違いとは?

自分の1日の太らない摂取カロリーを知る方法とは?

自分の適正体重と理想サイズを求める計算式!

恋をすると痩せるってホント?みんなの体験談まとめ!

抱き合う・手をつなぐ・キスの愛情スキンシップで痩せる?

寂しい女は太る?その理由とは?

太る・痩せないのネガティブな言葉だけで2キロ太る?

よく笑い、よく喋ると痩せやすくなる?

 

Sponsored Link

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

夏の朝は塩レモン水がおすすめ!体内リセット&代謝アップ効果が!

みなさん、暑い毎日が続いていますが、 体調の方は大丈夫で

1日500mlの炭酸水+酢で下腹が凹む?体脂肪が減る?

今回は暑い夏にぴったりな ダイエットドリンクをご紹

夏の無理なダイエットは熱中症・夏バテの原因になる?

全国的に30度以上をこす真夏 日が続いていますね。

こんな生活してると○○が不足して肥満になりやすいことがわかった!

「痩せたいのになかなか 痩せられない」  

正しい水の飲み方!1日1.5ℓの水で痩せ体質に!便秘や冷え改善にも!

まだ梅雨明けはしてないので、 まだまだ肌寒い日があったり

→もっと見る

PAGE TOP ↑
みんなのFX口コミ