1回で即効効果がある簡単顔痩せマッサージ法!

公開日: : 最終更新日:2016/10/27 運動ダイエット



今回紹介するのは即効性のある

顔痩せマッサージ法です。

 

体は痩せることができても、

顔ってなかなか難しいですよね。

 

特に年齢を重ねると、

法令線やたるみが目立ってきます。

 

そんな悩みを解決するためには

顔をマッサージすることが

一番効果的です。

 

そこで今回は数あるマッサージの中で、

 

特に即効性があると実感したものを

 

この記事で紹介したいと思います。

 

1回で劇的効果があるので、

是非即実践してほしいと思います^^

 

☆これは以前テレビで

ヘアメイクアップアーティストだった

田中宥久子さんが披露されたマッサージ法です。

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用意するもの

 

・マッサージクリーム

油分が控えめで

指どまりの良いもの

 

・ヘアバンド・ヘアピンなど

髪が邪魔にならないようとめるため

 

マッサージの際の注意点

 

・肌の表面だけ動かさず、力を入れて

老廃物を押し出すように行う。

 

・痛気持ちいいくらいの力加減

 

・目の周りはデリケートなので

ソフトに優しくに行う。

 

これらのことを守らないと、

効果が半減したり、逆にシワが

できたりするので

力加減には十分注意しましょう!

 

 

顔痩せマッサージの方法


 まずは準備体操

 

①マッサージクリームを手の平に

巨峰代くらいの大きさでたっぷりと

出す。

 

②顔全体にまんべんなく塗る

 

③両手で中指・薬指中心に3本

の指を耳の前につけて、少し圧力をかける。

point

指先だけでなく指全体で圧力をかける

 

④そのまま、ゆっくりと首筋、

鎖骨の方まで指をなでおろす。

これを3回



耳の前は顎関節がある部分で、

年齢や生活習慣で緩んできます。

 

そうなると顔が大きくなって

しまうのでここを締めることが

大切なんだそうです!

 

本格マッサージ

 

①両手の人差し指・中指・

薬指の3本を額にあてる。

 

 

そのまま、こめかみ→頬

→顎→首筋→鎖骨まで

ゆっくりとなでおろす。

これを3回


額に指先がのめりこむ人は

むくんでいる証拠!

 

②中指を目尻にそえ、

目の下→目頭→眉間

眉→眉尻の骨(軽くプッシュ)

円を描くようになでさする。



 

 

 

 

 

今度は目頭→目の下→

こめかみの下(骨がでっぱている

ところを軽くプッシュ)→

首筋→鎖骨までなでおろす。

これを3回



注意点

・力を入れすぎず優しく。

・眼球には触らない。

 

 

 

 

③顎に両手の3本指をそえ、

口角の横→鼻の下まで、

押し上げるようになぞる。

これを3回



point

鼻の下にいったときに

歯茎に当たるように

圧力をかける。

 

口角が下がったり、疲れた顔を

改善する効果があります。

痛みを感じるときは

脂肪が溜まっている証拠だそう!

 

 

 

 

④中指で小鼻の溝を上下に

5回なぞる。



今度は3本指で鼻筋に向かって
」の字を描くように3回さする。

 

そのままの状態から、

こめかみの下(骨がでっぱている

ところプッシュ)までさすり、

首筋→鎖骨となでおろす。



point

ゆっくり行うこと!

 

小鼻の汚れが浮き出てくるそうです!

 

 

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⑤両手の指3本を顎の中央に置き、

口角の横→小鼻→目頭

→こめかみの下(プッシュ)→

首筋→鎖骨までなでおろす。

これを3回



point

・肉を全部上に持ち上げるイメージで!

・指の第一関節と第二関節も使って

手のひら全体で持ち上げるようにする。

 

注意点

クリームがなくなってきたときは

足して行う。

 

下がった顔をリフトアップする効果大!

 

 

 

 

 

⑥右手で右の頬を支え、

左手4本指全体を使って

口角の横から目頭に向かって、

押し上げる。

そしたらこめかみの下(プッシュ)→

首筋→鎖骨までなでおろす。

これを左右交互に3回ずつ



法令線を改善する効果大!

 

 

 

 

 

⑦小鼻の横に両手4本指をそえ、

かなりの圧力をかける。



 

 

 

 

そのまま、ひじを張って、

真横になぞり(このとき力は少し緩める)

こめかみの下(プッシュ)→

首筋→鎖骨までなでおろす。

これを3回



point

指先だけではなく、指全体を使う

 

 

 

 

⑧親指の下のふくらんでいる

ところを小鼻と頬骨の間に

グッと差し込む。



 

 

 

 

頬骨に沿って頬骨の一番高い

位置までゆっくりさすり上げる。

そのまま首筋→鎖骨までなでおろす。

これを3回



 

 

 

 

 

⑨親指の下のふくらんでいる

ところを口角の横(歯茎に当たるくらい

圧力をかけて)にそえて、

そのまま耳の前まで斜め上に

さすり上げる。

最後に首筋→鎖骨までなでおろす。

これを3回



 

 

 

 

 

 

⑩片手の親指の下のふくらんでいる

ところを、顎の下全部奥までぐっと入れて、

親指が耳の後ろにいくまで引っ張り上げる。

これを左右交互に3回



 

 

 

 

 

 

⑪親指から人差し指の側面を

隙間がないように

顔全体にピタッとくっつける。



 

 

 

 

 

そのまま真横に引っ張り

最後に首筋→鎖骨までなでおろす。

これを3回



point

・隙間をあけない

・強い圧力をかけて行う

 

 

 

 

 

⑫片手を額に置き、上下に波を

描くようにゆっくりさする。



額のシワ・眉間のシワ改善に!

 

 

 

 

 

⑬額の真ん中に両手をそえ、

そのまま、こめかみ→首筋→

鎖骨までなでおろす。

 



 

 

 

このマッサージの効果のほどは?

 

まずは実践していただくことが

 

一番だと思うのですが、

 

私自身1回実践した結果、

顔がかなりすっきりしました!

 

目も心なしか大きくなったような

気がします^^

 

ちなみに、このマッサージは

数年前にテレビで放送されたもので、

 

出演芸能人の方々みなさん

実践されていたんですが、

 

別人のように変わられたのが、

女性より男性芸能人の方々でした。

 

顔が一回りくらい小さくなり、

みなさんイケメンに!(笑)

 

おそらく女性より男性の方が、

 

普段からマッサージケアすることって

ないから、老廃物の溜まり

結構あるのだと思います(^_^;)

 

 

ですから、1回やっただけで

顔が劇的に変わった人は

それだけ、老廃物が溜まっている

ということですね。

 

 

田中宥久子の造顔マッサージの口コミがすごい!

 

今回紹介したのは、美のカリスマと

うたわれた、ヘアメイクアップ

アーティストの 田中宥久子さんによる

造顔マッサージ」の手法だったわけですが、

 

効果を実感できたという口コミが

すごいんですよね^^

 

田中宥久子さんは2013年に肺がんのため

お亡くなりになられてますが、

 

これまで、美容に関する

たくさんのすばらしい本を

出版されています。

 

その中でもベストセラーとなったのが

こちら↓



 

今回紹介したのが、この本の中に

書かれている手法だったわけですが、

これらを実践した人たちは

かなりの高評価をあげています。

 

その一部をあげてみると・・・

 

●「毎日マッサージをしたら、本当に顔が変わったので

(特にリフトアップした感アリ)ビックリ」

●「たかがマッサージと思っていたのですが

その効果にびっくり!一週間夜だけしていた

のですが明らかに顔が違うんです!

頬、顎がシャープになった感じ。この先も続けます」

●「1回やっただけでほほの辺りのもたつきが

すっきりするのがよくわかります」

●「肌のハリが感じられ表情も引き締まって

きたように思います」

●「本当に1回で悩みの眉間とおでこのしわが

ほぼ改善されたのでもうびっくり。すごい効果です」

 

などなど、とにかく1回やっただけで

効果がすぐ表れるという、

口コミが多いですね^^

 

この本が発売になったのは、

2006年と、もう10年近く

前になりますが、

そんなの関係なく、今でも

全然通用するマッサージ法だと

思います!

 

気になるという方は

本格的に行ってみてはいかがでしょうか^^

 

関連記事↓

たった10秒!顔のむくみに効果的なエクササイズ!

顔がなかなか痩せない原因とは?痩せるにはどうしたらいい?

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