1日1食ダイエットで老化が加速?病気のリスクも高まる?①

公開日: : 最終更新日:2015/12/18 ダイエット口コミ・評価



以前こちらの記事で↓

1日1食ダイエット効果・口コミ!本当に健康的に痩せるのか?

1日1食ダイエットは健康的に良いという

ことを書いたんですが、

 

11月30日放送の「私の何がイケないの?」で

「1日1食は本当に健康に良いのか?」

についての特集をやっていて、

 

結果、1日1食は老化の原因になり、

病気のリスクも高まるというような

ことを言っていました。

 

しかし、今や1日1食は健康や美容に良い

という書籍は数多く出版されていて、

 

実際に1日1食を実践してから、

肌の調子が良くなった、

体調が良くなった、

余命3ヶ月のガンが消えたなど、

 

多くの人がその効果がを実感しています。

 

果たしてどちらが正しいのか?

 

番組の内容を元に今回その真相について

書いていきたいと思います。

 

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1日1食を続けている芸能人の私生活を徹底調査!

 

まず、番組では1日1食が本当に

健康に良いのかを調査すべく、

 

1日1食を実践している芸能人の

私生活を徹底調査。

 

今回は1日1食歴が長いという

お二人の芸能人が出演しました。

 

その一人が「Runner」のヒット曲で

有名なサンプラザ中野くん(55歳)



中野くんは1日1食歴20年ということで、

 

1日1食を実践して4ヶ月で20キロ

痩せたそうです。

 

 

 

もう一人は元ピンクレディーの

未唯mieさん(57歳)



なんと未唯mieさんは1日1食歴40年だそう!

 

デビューした18歳の頃から実践している

ということで、これは本物です・・・。

 

 

今回はそんなお二人の体を検査して、

果たして本当に健康なのか?

ということを調べるわけなんですが、

 

このお二人は、1日1食以外にも、

健康、美のために様々なことを

されていました。

 

まずはそちらを紹介します。

 

未唯mieさんが健康と美のためにしていること



まずは未唯mieさん。57歳だというのに、

抜群のプロポーションの持ち主。

 

とにかく美容・健康には気を

付けているそうで、

 

やはり見た目が若いです。

 

姿勢がすごく良いので、

30代といってもいいくらいです。

 

そんな未唯mieさんがしていることは

 

①朝コップ1杯の水素水を飲むこと。

 

水素水は老化の素になる活性酸素を

取り除いてくれるとのことで、今や

注目されています。

 

未唯mieさんはかれこれ6年は水素水

を飲み続けているんだそうで、

 

自宅には水素水のサーバーを

設置しているという徹底ぶり。

(ちなみにお値段14万円)

 

 

 

②週1回1時間のジャイロトニック

 

ジャイロトニックとは、激しい動きではなく、

円を描くようにじっくり体を動かす

エクササイズのことで、

 

マドンナなど、海外セレブも実践していて

アメリカではヨガ、セラピストに

並ぶ人気なんだとか。

 

普通のエクササイズと違うのは、

 

専用の器具を使って、トレーナーが

マンツーマンでレッスンしてくれる

ということです。

 

これによって、普段使っていない

インナーマッスルを鍛えることができ、

 

姿勢、関節、筋肉の位置を正しく

調和してくれるのこと。

 

ちなみに1回のお値段は9000円。

 

未唯mieさんは週1回1時間、この

ジャイロトニックを実践しているそうです。

 

 

 

③1日1食はコラーゲンたっぷりのメニュー

 

では肝心の1日1食のメニューに

ついてなんですが、

 

未唯mieさんはコラーゲンたっぷりの美の

フルコースを食べておられました。

 

自炊するのではなく、そういった

健康や美容にこだわったメニューを

出すお店で食事されるそう。

 

今回食べていたのは、すっぽん、

フカヒレ、サメの皮などが入った、

とにかく、コラーゲンたっぷりの料理。

 

その他、マーボー豆腐、七穀米、

デザートに杏仁豆腐、

 

とにかくがっつり食べていて、

なんと総摂取カロリーはその1食で

1500KCal!!

 

これは成人女性が1日3食で摂る

平均カロリーなんですが、

 

未唯mieさんは1食でこれを

摂ってしまうんですね。

 

ちなみに、この夜1食食べるまでに

お腹が空いたときは、

 

オーガニックのアーモンド

つまむだけなんだそうです。

 

しかもどんなに食べても1日5粒まで。

 

ですから空腹で、夜あんなに

たくさん食べてしまうというわけですね。

 

見た目的にはとてもおキレイで若く見える

未唯mieさんですが、

 

このような生活をして、果たして検査では

どのような結果が出るのか?

 

後で詳しくご紹介します。

 

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サンプラザ中野くんが健康のためにしていること



今度はサンプラザ中野くん。

 

実はサンプラザ中野くんは異常なほどの

健康マニアで、これまでに本も多数

出版されているそうです。

 

さて、その異常なほどの

健康マニアである中野くんが

実践していることとは?

 

 

①毎朝3分間のヘッドスタンド

 

ヘッドスタンドとはヨガのポーズ

の一つで、逆立ちになって頭と

腕で体を支えるポーズのこと。

 

これを朝にやることで、全身の

血液循環が行われ、体が活性化。

万病の予防になるんだとか。

 

中野くんはこのヘッドスタンドを

毎朝3分間、もう10年は続けているそう。

 

 

 

②木の枕で床に寝る

 

健康マニアの中野くんは睡眠にも

こだわりを持っていて、

 

寝るときは木の枕で寝ているそうです。

 

半円の形をした枕で、頭をのせるのではなく、

首のくぼみに敷いて寝ていました。

 

しかも寝るときはベットや布団ではなく、

フローリングの床にシーツを敷いて寝ている

んだそうです・・・。

 

これは背骨が真っ直ぐに矯正され、

腰痛の改善に効果があるそうなんですが、

 

正直、本当に健康に良いのかなって

思ってしまいますね・・・。

 

 

③その他にもいろいろ

 

その他にも、ふんどしを付けたり、

(ふんどしにはゴムがないので、

それによって体の締め付けがなくなり

血行が良くなるので、冷え性や便秘改善に

効果があるそう)

 

砂糖の入った食べ物は一切食べなかったり、

 

お腹が空いたときはカボチャの

種10粒食べたり(カボチャの種は

天然のサプリメントとも呼ばれ

大変栄養価が高く、アンチエイジング効果も

あるのだそう)

していました。

 

また、自身のヒット曲「Runner」に合わせた

ランナー体操を考案し、

 

全国各地でイベントを開いて披露

されているのだそうです。

 

 

このランナー体操は、軽快に体を

動かすので、結構な運動量になって

いるので

 

運動面においても、完璧と

いったところでしょう。

 

 

 

 

④1日1食は野菜中心!酒も一切飲まない!

 

さてそんな中野くんの1日1食の

メニューなんですが、

 

完全なベジタリアンで、ほとんど

野菜のメニューしか食べていませんでした。

 

とにかく肉、魚、卵、チーズなどの

タンパク質はここ10年間一切食べないんだ

そうで、お酒も8年前から一滴も飲んでいないそう。

 

お米などの炭水化物は食べていましたが、

あとは野菜ばっかり!

 

そのため、なんと1日の総摂取カロリーは

たった720KCal。

 

普通、成人男性の1日平均摂取カロリーは

2000KCalだそうですから、

 

中野くんはその3分の1しか摂って

いないことになります。

 

本人いわく、これらの生活で

健康的になったと自信満々でしたが、

 

いくら運動しても一切汗をかかない

体質になったなど

ちょっと怪しい予感がします・・・。

 

果たして本当に健康なのか?

 

 

 

お二人の検査結果については次回の

記事で書いていますので

気になる方はこちらをご覧ください↓

 

1日1食ダイエット老化が加速?病気のリスクも高まる?②

 

 

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