1日1食ダイエットで老化が加速?病気のリスクも高まる?①

以前こちらの記事で↓

1日1食ダイエット効果・口コミ!本当に健康的に痩せるのか?

1日1食ダイエットは健康的に良いという

ことを書いたんですが、

 

11月30日放送の「私の何がイケないの?」で

「1日1食は本当に健康に良いのか?」

についての特集をやっていて、

 

結果、1日1食は老化の原因になり、

病気のリスクも高まるというような

ことを言っていました。

 

しかし、今や1日1食は健康や美容に良い

という書籍は数多く出版されていて、

 

実際に1日1食を実践してから、

肌の調子が良くなった、

体調が良くなった、

余命3ヶ月のガンが消えたなど、

 

多くの人がその効果がを実感しています。

 

果たしてどちらが正しいのか?

 

番組の内容を元に今回その真相について

書いていきたいと思います。

 

1日1食を続けている芸能人の私生活を徹底調査!

 

まず、番組では1日1食が本当に

健康に良いのかを調査すべく、

 

1日1食を実践している芸能人の

私生活を徹底調査。

 

今回は1日1食歴が長いという

お二人の芸能人が出演しました。

 

その一人が「Runner」のヒット曲で

有名なサンプラザ中野くん(55歳)

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中野くんは1日1食歴20年ということで、

 

1日1食を実践して4ヶ月で20キロ

痩せたそうです。

 

 

 

もう一人は元ピンクレディーの

未唯mieさん(57歳)

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なんと未唯mieさんは1日1食歴40年だそう!

 

デビューした18歳の頃から実践している

ということで、これは本物です・・・。

 

 

今回はそんなお二人の体を検査して、

果たして本当に健康なのか?

ということを調べるわけなんですが、

 

このお二人は、1日1食以外にも、

健康、美のために様々なことを

されていました。

 

まずはそちらを紹介します。

 

未唯mieさんが健康と美のためにしていること

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まずは未唯mieさん。57歳だというのに、

抜群のプロポーションの持ち主。

 

とにかく美容・健康には気を

付けているそうで、

 

やはり見た目が若いです。

 

姿勢がすごく良いので、

30代といってもいいくらいです。

 

そんな未唯mieさんがしていることは

 

①朝コップ1杯の水素水を飲むこと。

 

水素水は老化の素になる活性酸素を

取り除いてくれるとのことで、今や

注目されています。

 

未唯mieさんはかれこれ6年は水素水

を飲み続けているんだそうで、

 

自宅には水素水のサーバーを

設置しているという徹底ぶり。

(ちなみにお値段14万円)

 

水素水ダイエット効果あり?なし?口コミまとめ!

 

 

 

②週1回1時間のジャイロトニック

 

ジャイロトニックとは、激しい動きではなく、

円を描くようにじっくり体を動かす

エクササイズのことで、

 

マドンナなど、海外セレブも実践していて

アメリカではヨガ、セラピストに

並ぶ人気なんだとか。

 

普通のエクササイズと違うのは、

 

専用の器具を使って、トレーナーが

マンツーマンでレッスンしてくれる

ということです。

 

これによって、普段使っていない

インナーマッスルを鍛えることができ、

 

姿勢、関節、筋肉の位置を正しく

調和してくれるのこと。

 

ちなみに1回のお値段は9000円。

 

未唯mieさんは週1回1時間、この

ジャイロトニックを実践しているそうです。

 

 

 

③1日1食はコラーゲンたっぷりのメニュー

 

では肝心の1日1食のメニューに

ついてなんですが、

 

未唯mieさんはコラーゲンたっぷりの美の

フルコースを食べておられました。

 

自炊するのではなく、そういった

健康や美容にこだわったメニューを

出すお店で食事されるそう。

 

今回食べていたのは、すっぽん、

フカヒレ、サメの皮などが入った、

とにかく、コラーゲンたっぷりの料理。

 

その他、マーボー豆腐、七穀米、

デザートに杏仁豆腐、

 

とにかくがっつり食べていて、

なんと総摂取カロリーはその1食で

1500KCal!!

 

これは成人女性が1日3食で摂る

平均カロリーなんですが、

 

未唯mieさんは1食でこれを

摂ってしまうんですね。

 

ちなみに、この夜1食食べるまでに

お腹が空いたときは、

 

オーガニックのアーモンド

つまむだけなんだそうです。

 

しかもどんなに食べても1日5粒まで。

 

アーモンドダイエットは痩せにくい?食べ過ぎは太る&下痢になる?

 

ですから空腹で、夜あんなに

たくさん食べてしまうというわけですね。

 

見た目的にはとてもおキレイで若く見える

未唯mieさんですが、

 

このような生活をして、果たして検査では

どのような結果が出るのか?

 

後で詳しくご紹介します。

 



 

 

サンプラザ中野くんが健康のためにしていること

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今度はサンプラザ中野くん。

 

実はサンプラザ中野くんは異常なほどの

健康マニアで、これまでに本も多数

出版されているそうです。

 

さて、その異常なほどの

健康マニアである中野くんが

実践していることとは?

 

 

①毎朝3分間のヘッドスタンド

 

ヘッドスタンドとはヨガのポーズ

の一つで、逆立ちになって頭と

腕で体を支えるポーズのこと。

 

これを朝にやることで、全身の

血液循環が行われ、体が活性化。

万病の予防になるんだとか。

 

中野くんはこのヘッドスタンドを

毎朝3分間、もう10年は続けているそう。

 

 

 

②木の枕で床に寝る

 

健康マニアの中野くんは睡眠にも

こだわりを持っていて、

 

寝るときは木の枕で寝ているそうです。

 

半円の形をした枕で、頭をのせるのではなく、

首のくぼみに敷いて寝ていました。

 

しかも寝るときはベットや布団ではなく、

フローリングの床にシーツを敷いて寝ている

んだそうです・・・。

 

これは背骨が真っ直ぐに矯正され、

腰痛の改善に効果があるそうなんですが、

 

正直、本当に健康に良いのかなって

思ってしまいますね・・・。

 

 

③その他にもいろいろ

 

その他にも、ふんどしを付けたり、

(ふんどしにはゴムがないので、

それによって体の締め付けがなくなり

血行が良くなるので、冷え性や便秘改善に

効果があるそう)

 

(詳しくはこちら↓

1ヶ月で‐5キロ?パンツを脱いで寝るだけで痩せられる?

 

砂糖の入った食べ物は一切食べなかったり、

 

お腹が空いたときはカボチャの

種10粒食べたり(カボチャの種は

天然のサプリメントとも呼ばれ

大変栄養価が高く、アンチエイジング効果も

あるのだそう)

していました。

 

また、自身のヒット曲「Runner」に合わせた

ランナー体操を考案し、

 

全国各地でイベントを開いて披露

されているのだそうです。

 

 

このランナー体操は、軽快に体を

動かすので、結構な運動量になって

いるので

 

運動面においても、完璧と

いったところでしょう。

 

 

 

 

④1日1食は野菜中心!酒も一切飲まない!

 

さてそんな中野くんの1日1食の

メニューなんですが、

 

完全なベジタリアンで、ほとんど

野菜のメニューしか食べていませんでした。

 

とにかく肉、魚、卵、チーズなどの

タンパク質はここ10年間一切食べないんだ

そうで、お酒も8年前から一滴も飲んでいないそう。

 

(でもタンパク質はダイエットには

基本必要不可欠↓

唐揚げ好きなだけ食べて‐20キロ?ストレスなしのダイエット!

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お米などの炭水化物は食べていましたが、

あとは野菜ばっかり!

 

そのため、なんと1日の総摂取カロリーは

たった720KCal。

 

普通、成人男性の1日平均摂取カロリーは

2000KCalだそうですから、

 

中野くんはその3分の1しか摂って

いないことになります。

 

(摂取カロリー栄養は低すぎると

痩せられないことも↓

カロリーを減らしても栄養バランスが悪いと太る?

1日の摂取カロリー1000KCalに減らしても痩せない原因とは?

 

本人いわく、これらの生活で

健康的になったと自信満々でしたが、

 

いくら運動しても一切汗をかかない

体質になったなど

ちょっと怪しい予感がします・・・。

 

果たして本当に健康なのか?

 

 

 

お二人の検査結果については次回の

記事で書いていますので

気になる方はこちらをご覧ください↓

 

1日1食ダイエット老化が加速?病気のリスクも高まる?②

 

 

無理して辛いダイエットをしたく

ない人はこちら↓

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ABOUTこの記事をかいた人

典型的な万年ダイエッターとして、過去も現在もいろいろなダイエット法を試し中。ダイエット経験と知識だけは豊富という自負あり。私が学んだダイエット知識と経験をこのブログでシェアして、それが読者の方に少しでも役に立ったら嬉しいです。