痩せの大食い女子に学ぶ!冬太り解消する2つの方法!

公開日: : 最終更新日:2016/09/18 ダイエット知識



いよいよやってきました。

1年で最も太りやすい季節。

 

クリスマス、忘年会、新年会・・・

何かと食べ物の誘惑が多い12月~1月。

 

 

ですから毎年正月明けはいつも

体重が増えて戻すのが大変・・・

 

なんていう人も多いのではないでしょうか?

 

 

でも中には一緒になってバクバク

食べているのに、

 

全然太らないという大食い女子がいます。

 

「なんかやってるの?」って聞くと

「何もやってないよ」って答えが

返ってくるんですが・・・

 

いえいえ!そんなことはないんですよ!

やっぱり体型をキープしている子は

 

何かしらやっているものです。

 

今回はそんな大食い女子に学ぶ、

冬太り解消方法をご紹介します。

 

Sponsored Link

痩せの大食い女子は本当に何もしてない?



痩せの大食いの子に、

何でそんなにいっぱい

食べても痩せてるの?

 

って聞いても「特に何もしてない

っていう答えが返ってくることが

多いですが、

 

本当は運動や食事制限をしていても

これは彼女たちにとって当たり前の

ことであって何かしているつもりは

ないんです。

 

だから、私たちから見れば、

結局やってんじゃん!

ってなりますが、

 

彼女たちはとっては歯磨きをしている

のと同じ感覚なので、

 

特に何もしてない

という答えが返ってくるわけです。

 

じゃあ彼女たちが歯磨きのように

当たり前にしている太らないための

習慣とはどんなものか?

 

まとめてみたのでご覧ください^^

 

 

痩せの大食い女子に学ぶ!冬太り解消する2つの方法!



いろいろ太らないためのテクニックは

あるけれど、

 

痩せの大食い女子がやっていることは

たった2つ!しかもシンプル!

 

 

 

①とにかく動く

 

痩せている人はやっぱりじっとしてる

ことが少ない人が多いようです。

 

かと言って特別激しい運動をしている

というわけではなく、

 

ほとんどが日常生活の中で

できることです。

 

歯磨きしながらかかとを上げ下げしたり、

テレビを見ながら腰回ししたり、

 

後はとにかく歩くことが多し!

 

エスカレーターやエレベーターを

使わず、階段を利用したり、

 

通勤は徒歩や自転車で行くなど

常に体を動かしています。

 

ながらダイエット法特集!仕事・勉強・家事しながら効率的に痩せる!

食後の運動は何分後が効果的?1週間で3キロ以上痩せるやり方!

運動して効果的に痩せるのは食後?食前?時間帯は朝?夜?

 

 

激しい運動しないと痩せない

という考えの人は痩せにくいのです。

 

なぜなら辛いものは長続きせず

習慣にできないからです。

 

日常生活の中で体を動かすのは

普段の動きのついでにやるのですから

習慣化しやすく、

 

いつの間にか当たり前に

できるようになります。

 

太らない人はこれができています。

 

 

 

Sponsored Link


 

 

②多く食べた後はセーブする

 

体を動かすことに加え、大食い女子が

やっている太らない裏ワザがコレ!

 

食べるときはマヨやソースは少なめにとか、

野菜やスープでお腹をいっぱいにするとか、

 

カロリーオーバーに気を付けながら

食べれば太りにくい!

 

・・・いやいや結局そんな食べ方では

楽しめないし、我慢していることに

変わりはありません。

 

そうではなくて、食べたい時は思いっきり

食べるんです。

 

高カロリーな揚げ物も

マヨやソースをたっぷりつけ、

 

生クリームたっぷりのケーキも

お構いなしに!

 

こんなに食べたら当然太るでしょ!

はい、翌日の体重+2kgはいっちゃいます。

 

しかし、翌日以降に食べる量をセーブすれば

2~3日以内で大抵体重は戻るんです。

 

参考記事↓

食べ過ぎたとき体重を元に戻すには?翌日の食事は何を食べればいいの?

ドカ食いして1日で体重1.5キロ増!でも4日で元通りに戻った!

 

人間は痩せるのに時間がかかるように

太るのにも時間がかかるんです。

 

ですから1日そこらでは太らないですし、

早めにセーブすればその分早く体重も

元に戻るんです。

 

ですから、クリスマスパーティーや

忘年会など大事なイベントでは、

 

カロリーを気にせず好きなだけ食べてOK!

ただし翌日以降2~3日は控えめな食事にする。

 

これを守りさえすれば、冬太りも怖くありません!

 

太りにくい秘訣を知りたい方はこちら↓

何やっても痩せられない人たちの特徴をまとめてみた。

太る人と太らない人の特徴を比較してみた!

好きなものを好きなだけ食べて太らない人と太る人の違い

たくさん食べても太らない人の生活習慣ってどんなの?

自分の1日の太らない摂取カロリーを知る方法とは?

ダイエット中におすすめの間食は?太らない食べ方のコツとは?

1日3食2000KCal以上食べても太らない人の秘密

太らない食べ合わせダイエットの方法!ご飯大盛りでもOK?

痩せやすい体を作るための11の方法!太らない人はこれができている!

 

 

 

最後に

 

いかがでしたか?痩せの大食い女子が

やっていることは意外にも

 

な~んだそんなこと?

と思えるような当たり前のことでした。

 

しかし、これをずっと続けることは

意外に難しいことなんです。

 

 

 

これが当たり前にできるように

なったとき、

 

あなたは周りから

「何でそんなにいっぱい食べても

痩せてるの?」

って言われる痩せの大食い女子に

なれることでしょう^^

 

是非習慣化できるように

頑張ってみてくださいね!(^^)!

 

Sponsored Link

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

1日500mlの炭酸水+酢で下腹が凹む?体脂肪が減る?

今回は暑い夏にぴったりな ダイエットドリンクをご紹

夏の無理なダイエットは熱中症・夏バテの原因になる?

全国的に30度以上をこす真夏 日が続いていますね。

こんな生活してると○○が不足して肥満になりやすいことがわかった!

「痩せたいのになかなか 痩せられない」  

正しい水の飲み方!1日1.5ℓの水で痩せ体質に!便秘や冷え改善にも!

まだ梅雨明けはしてないので、 まだまだ肌寒い日があったり

ロングブレスピロピロでお腹痩せ?本当に効くの?口コミまとめ!

今回はネットで売っているダイエット商品 「ロングブレスピ

→もっと見る

PAGE TOP ↑
みんなのFX口コミ