1日5分寝るだけの腹痩せダイエット!2週間でウエストー9㎝の効果!?

公開日: : 最終更新日:2016/11/09 お腹ダイエット



 

今回は今まで紹介した中でも

超簡単なお腹痩せダイエットです。

なんと1日5分寝るだけで、

お腹痩せできちゃうという、

まさに魔法のようなダイエット!

 

お腹ってなかなか痩せない部分なのに、

寝るだけで痩せるわけないじゃん・・・

嘘くさい・・・

 

そう、普通そう思いますよね(^_^;)

私もそう思います・・・

 

でも、実際このダイエット法で、

効果が出ちゃっているんですから、

1度騙されたと思ってやってみても

いいのではないかと思います。

 

では、詳しく紹介していきます^^

 

☆これは以前テレビ番組で、痩身セラピストの

松永みちこ先生が紹介していたものです。

 

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どんなダイエット法?

 

本当、説明するまでもなく、

 

やることはただ寝るだけ・・・。

 

1日のうち5分間、仰向けになって

寝るだけでいいんです!

 

 

 

でも、ここで少し裏ワザがあります。

 

いや、裏ワザといっても難しいことではなく、

 

足の両方の親指に、ヘアゴムを引っかけるだけ。

 

こんなふうに↓


ポイントは脚がぴったりとくっつくように、

 

少しきつめに引っかけることですね。

 

 

あとは他にすることはないので、

 

この状態で5分間キープするだけです。

 

 

こんなことで本当に

お腹が痩せるのか?

 

実践者の結果を見てみたいと思います。

 

 

 

実践者の結果は?

 

今回は30~40代の女性7名が挑戦!

食事は普段通り、その他の運動もなしで

寝るだけダイエットを1日5分間実践。

 

 

 

2週間後の結果!

 

ウエスト

Aさん   92.5㎝ → 86㎝

→ ―6.5㎝

 

Bさん   104㎝ → 95㎝

→ ー9㎝

 

Cさん   73㎝ → 67㎝

→ ー6㎝

 

Dさん   74㎝ → 71.5㎝

→ ー2.5㎝

 

Eさん   68.5㎝ → 64㎝

→ ー4.5㎝

 

Dさん   83㎝ → 80.5㎝

 ―2.5㎝

 

Fさん   74.5㎝ → 72㎝

→ ー2.5㎝

 

おお!個人差はありますが、

全員結果が出ていますね!

 

最高でー9㎝!!腹筋するのが

バカらしくなってきます(^_^;)

 

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そもそも何で痩せるの?

 

これまでもお腹痩せの簡単な

 

ダイエット法は紹介してきましたが、

 

今のところその中でもトップクラスで

簡単なダイエット法といえます。

 

だってただ寝るだ・・・・

 

でもなぜ寝るだけでこんなに痩せるのか?

 

 

その秘密は裏ワザとして使った

ヘアゴムにあるようです。

 

いえ、正確にはヘアゴムで脚を

ぴったりつけることに秘密があります。

 

このヘアゴムを足に引っかけて、

脚をピタッとつけるこの体勢、

 

実は骨盤矯正の効果があり、

それと同時に、

 

腹筋や太ももの筋肉も使わるので、

シェイプアップ効果が

あるんだそうです!

 

普段姿勢が悪い人は、骨盤が歪んで、

お腹や太ももに脂肪がつきやすくなりますが、

 

この骨盤矯正をするだけで、

随分とサイズダウンすることができるんだそう。

 

なるほど!短期間であれだけ効果が出たのは、

 

みなさん、骨盤の歪みが解消されたからなんですね!

 

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ただがむしゃらに腹筋したり、

エクササイズする前に、

 

まずは歪みを矯正した方が

 

効果的だということです!

 

 

今や骨盤の歪みを直すことは、

 

常識中の常識ですが、ここまで簡単に

 

矯正できる方法って他にないですから、

 

これはやってみるべきです^^

 

 

著者の感想

 

当たり前ですが

 

普通に足を開いて寝ている状態では、

 

筋肉が使われることはほぼ

 

ないので、なんの効果もないようです。

 

 

ですから、ヘアゴムを引っかけて

 

脚をくっつけることが大事ですね!

 

 

著者も試しにやってみたんですが、

 

これ、確かにわき腹とか、

 

太ももあたりの筋肉が

 

緊張しているのが分かりますね。

 

結構痛くて、ヘアゴムを取って、

 

普通に寝たらすごく楽になったので、

 

確かに効果はありそうです!

 

残念ながら著者は続けて実践はしてないので、

 

結果は報告できませんが、これ、とにかく

 

簡単なので、気になった方は今すぐにでも

 

試してみてくださいね^^

 

運動してもなかなか効果が出ないのは

 

骨盤の歪みが原因なこともあります。

 

ですからまずはこの寝るだけの

 

簡単ダイエット法で、骨盤矯正を

 

することから始めてみてはいかがでしょうか?

 

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