白滝ダイエット3ヶ月で20キロの減量に成功?

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これは結構前になるんですが、テレビで

白滝ダイエットで20キロ痩せた女性の話を

見たことがあります。

 

そういう私も実は一時期白滝ダイエットをして

10キロの減量に成功しました。

 

ということで、今回は白滝ダイエット

について書いていきたいと思います。

 


白滝ダイエット3ヶ月で20キロの減量に成功?

 

まず、白滝ダイエットで20キロもの減量に

成功した女性についてですが、

 

そもそもこの女性の方が痩せようと

思った理由がウエディングドレスを

着るためだったんです。

 

結婚式を前にウエディングドレスを

選びにいったんですが、

 

彼女は太り過ぎていたため、

入るサイズがなく、

 

仕方なく特注で大きいサイズの

ウエディングドレスを注文することに

したわけですが、

 

なんとその費用が10万以上も加算

されるとのこと!

 

これに対して彼女は

こんなにお金を払うくらいなら

痩せて着てやる!

と思い、ダイエットを決意したそう。

 

しかし式場側の人たちはこの

彼女の決意に、

いや今から無理でしょう

というふうな顔していて、

 

彼女は悔しくてさらに闘志がわきます。

 

 

結婚式まであと約3ヶ月。

 

いよいよダイエットが開始された

わけですが、

 

彼女が行ったのがズバリ

白滝ダイエットです。

 

白滝はよくすき焼きや鍋物なんかに

使われますが、

 

これをダイエットに利用しよう

というわけです。

 

なぜ白滝をダイエットに選んだかは

みなさんもうお分かりですよね。

 

そう白滝のカロリーは100gで5KCalと

超低カロリー!

 

1袋でも15KCalしかありません。

 

なのに満腹になりやすいという

メリットがあるのです。

 

この女性は炭水化物の代わりに

毎食白滝を食べていました。

 

しかも彼女の家族がとても協力的で、

飽きないように、白滝アレンジレシピを

いろいろ作ってくれるので、

 

毎回美味しく食べられてストレスも無し!

 

体重はみるみる減っていきました。

 

もちろん、白滝ダイエット以外にも

ウォーキングなどの適度な運動や、

 

じっくり半身浴するなどの努力も

怠りませんでした。

 

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こうして家族の温かい協力もあって、

3ヶ月で20キロもの減量に成功!

 

無事ウエディングドレスを

着ることができたのです。

 



 

白滝ダイエットって本当に痩せられる?

 

白滝ダイエットとか、コンニャク

ダイエットとか

 

低カロリー食材で満腹にしよう

というこの方法は今に始まった

ダイエット法ではなく、

 

むしろ昔流行ったものですよね。

 

 

でも結局痩せればいいわけですから、

 

今でも全然通じるダイエットだと思います。

 

 

しかし、実際本当に痩せるのか?

についてですが、

 

何しろ私も白滝ダイエット成功者ですから

答えはYES!

 

 

 

でもね、楽ではないですよ(^_^;)

 

何でかっていうと、やっぱり白滝が

主食だとお腹が空きます。

 

満腹になることはなりますが、

やっぱり白米よりは腹持ち悪いです。

腹持ちの良い、悪い食べ物ランキング!

 

あと厄介なのが、毎回調理すること。

 

基本的に生ぐささがあるので、

1回茹でたり炒めたり加熱しないと

食べられない感じですね。

 

私の場合1度に4~5袋とかまとめて

茹でて、大きなタッパに入れて、

 

食べるときは1食分だけ取り分けて

食べていました。

 

始めのうちは早く痩せたいがために、

1日2食を白滝にしてたんですが(

3食はさすがに無理)、

 

はっきり言って1食に1袋じゃ

足りないんで2袋食べていたん

ですよ。

 

そうすると1日4袋も減る計算になり、

手間もコストも結構かかるはめに・・・。

 

こちらのダイエットも結構コストかかります↓

MEC食の意外なデメリットとは?

 

毎回買い物カゴが白滝でいっぱいになり、

(1度に10袋も買う)

 

店員さんもおそらく「なぜこんなに白滝が?

って思っていたんじゃないでしょうか(笑)

 

 

なので途中からは夜だけ白滝にしました。

 

ちなみに味付けは青じそドレッシングに

キュウリレタストマトをトッピングして

サラダ風にしたり、なめたけかけたり、

 

カレーや牛丼にしたり、手の込んだものは

作りませんでした(元々料理は苦手なので)

 

まあ、こんな感じのやり方で、

10キロほどは痩せたので、

 

結果的には白滝ダイエットは成功!

 

でも、ずっとは無理(^_^;)

 

何しろ飽きるし、毎回白滝10袋買ったり、

茹でるのも、段々嫌気がさしてきます。

 

ってなわけで白滝は簡単で楽な

ダイエットではないので、

 

根性ある人が挑戦してみては

いかがかと思います( `ー´)ノ

 

 

別に白滝じゃなくたって良い!

 

わざわざ白滝をご飯代わりに選ぶのは

たくさん食べても低カロリーであるから。

 

これだけです。

 

だったら別に白滝でなくても

良いんですよね。

 

他にも低カロリーで満腹になりやすい

食材といえば、モヤシ、キャベツ、豆腐

キノコ類なんかもあげられます。

 

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特にモヤシやキャベツは量が多い割に

安価なのでおすすめです。

 

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でも、どんな食材でも長く続けていると

必ず飽きはくるものです。

 

そんなときはローテンション式にして、

 

今週はモヤシ、来週はキャベツ

たまにはご飯や麺類パン類も

食べる・・・

 

などなど飽きない工夫をすると

いいかと思います^^

 

みなさんも是非挑戦してみてくださいね^^

 

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

典型的な万年ダイエッターとして、過去も現在もいろいろなダイエット法を試し中。ダイエット経験と知識だけは豊富という自負あり。私が学んだダイエット知識と経験をこのブログでシェアして、それが読者の方に少しでも役に立ったら嬉しいです。