お金と手間をかけないと痩せることはできません。

公開日: : 最終更新日:2016/08/15 体験談



今日の記事は多くの批判を浴びそうな

タイトルですが、

 

最近よく思うのがこれなんです。

 

ダイエットってお金と手間が

すごくかかるということ。

 

じゃないと痩せることは

できないなあと実感しています。

 

「いやいやそんなことないでしょ」

って声が聞こえてきそうですが、

 

果たしてこれは一体どういうことなのか?

 

詳しく書いていきたいと思います。

 

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お金と手間をかけないと痩せることはできません。



よくいろんなサイトや雑誌で、

 

お金も手間もかけずにダイエットする方法

たるものがいろいろのっています。

 

 

でも、実際お金や手間のかからない

ダイエットなんてないと私は、

最近になって思い始めました。

 

それって、高価なダイエット食品や

器具を買うからじゃないの?

 

いいえ。私は今は(昔は買いましたが)

一切そういったものは買っていません。

 

でもダイエット中の今、結構な出費に

なっているんです。

 

これはなぜなのか?

 

 

1番の原因は食費です。

 

別に高級食材買っているわけではなく、

 

食べているのは普通にお米、魚、卵

肉、野菜など、ごく普通のものです。

 

毎日栄養バランス良く食べているだけです。

 

しかし、実はこの栄養バランスが

曲者なんですよ・・・。

 

やはりダイエットの基本は

偏りのないように、

栄養バランス食べることですよね。

 

 

でも、これ、毎日やると、

結構食費がかさむんですよね。

 

特に野菜代がバカになりません(^_^;)

 

ご飯を控えめにする分、野菜を多く食べます。

 

ですから大量の野菜を買うはめになり、

食費かさみます。

 

しかも調理の手間もかかるので、

今月はそのせいかガス代が

いつもより高めでした・・・。

 

しかも、野菜って日持ちしないし、

でかいし重いのであんまり大量に

買ってこれないんで、

 

頻繁に買い物にも行っています。

 

 

つまり栄養バランス良く正しい

ダイエットはお金も手間もかかるんです(´;ω;`)

 

こちらのダイエット法もお金が

結構かかりました↓

 

MEC食の意外なデメリットとは?

 

 

逆に偏った食事している時の方が

安く済んだりします。

 

作るの面倒だから、朝は卵かけごはんだけとか、

昼はカップ麺とおにぎり、夜はご飯に

レトルトカレー・・・。

 

野菜もタンパク質も不足し、炭水化物中心の

食生活ですが、コストも手間もあまりかかりませんね。

 

これが栄養バランス良くとなると大変。

 

ご飯、味噌汁、魚、野菜・・・

 

簡単とはいえ、調理の手間がいるものばかりで、

1日3食もやるのって本当面倒です。

 

洗い物も毎回増えますし・・・。

 

なんだか、これなら、ダイエット食品

買っていた方が安く済むのでは?

さえ思いますよ本当・・・。

 

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でも楽してはやっぱり痩せられない!



じゃあ、もっと便利なダイエット食に

した方がいんじゃないか?

 

って思うこともありました。

 

確かに今はこんな手間をかけなくても、

 

1日1杯で野菜が摂れる青汁とか、

美容成分たっぷりのダイエット食なんか

たくさんあるので、

 

そっちに替えた方がだいぶ楽になり、

コストも抑えられるかもしれません。

 

でも、過去にも何度かダイエット食を

試したことがあるので分かるのですが、

 

ああいったダイエット食は、食べやすく

加工されているので

 

本来の野菜や果物などの力は

だいぶ失われていて、

 

あまり効果は期待できません。

 

 

その証拠に、私はダイエット食を食べてから

即効で体調を崩しました。

 

体に合わなかったんですね。

 

痩せることもできないし、

腹持ちが良いなんてよく

言われますが、

 

全然お腹が空きます(笑)

 

味もあまり美味しくないですし。

 

ですから、そんなものより

本当にお腹を満たしてくれるのは

 

やっぱり何も加工されていない、

素材そのままの食事です。

 

お金も手間もかかるけど、

これが1番良いなって思います。

 

 

そう、楽しては痩せられないんですよね。

 

 

普通に食べた方が痩せられる



今までいろいろな方法でダイエット

してきましたが、

 

うまくいっても最終的にはリバウンドしてました。

 

続いて3週間(^_^;)

 

短い・・・。

 

それだけ自分に無理のあるダイエットを

していたんだと思います。

 

夜抜いてたり、お米を抜いたり、

またはタンパク質のみを摂ったり、

 

どれも減量には成功しましたが、

 

どう見ても偏りのあるダイエット法ですよね。

 

しかし、ここ最近は、急激に食べたくなる

ということもなく、

 

もうすぐ3週間目も超えようとしています。

 

それはなぜかというと、

 

やっぱりバランスよく食べているから。

 

3食きちんとバランスよく食べる。

 

たったこれだけです。

 

お腹が空いたら我慢せず間食もします。

 

我慢しなくても普通に痩せることはできます↓

お腹いっぱい食べても痩せるダイエット法?1ヶ月で5キロ以上も可能?

1日3食2000KCal以上食べても太らない人の秘密

太らない食べ合わせダイエットの方法!ご飯大盛りでもOK?

 

 

ただし、果物とか野菜、アーモンドなど

体に良いものにしています。

 

お金や手間がかかることは否定できませんが、

 

リバウンドしないで痩せるには

最も有効な方法かと思います。

 

 

 

みなさんも憧れの芸能人やモデルさんが

いると思いますが、

 

おそらくああいう人たちは、食べている物も

きっと質の良い物だと思いますし、

 

日々努力を怠っていないはずです。

 

だからみなさんが憧れるような

プロポーションをキープできるわけです。

 

 

よくキレイな人に美の秘訣を聞くと、

何もやっていません

 

って答えが返ってきますが、

 

本当にな~んにもやっていない人は

いないでしょう(笑)

 

みなさん何かしらは努力されていると

思います。

 

ダイエットに楽なんてないんですよね・・。

 

辛いですが、努力はいつかきっと

報われると思います。

 

ただ、ダイエットというのはすぐに

効果を求めようとすると失敗するので、

 

長い目で見ることが大切。

 

1ヶ月で10キロ!なんて無謀なことはせず、

1年で10キロという考え方の方がうまくいきます。

 

長く、コツコツ、淡々と・・・

 

ダイエットは地味にやりましょう( `ー´)ノ

 

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