お金と手間をかけないと痩せることはできません。

公開日: : 最終更新日:2017/03/13 体験談



今日の記事は多くの批判を浴びそうな

タイトルですが、

 

最近よく思うのがこれなんです。

 

ダイエットってお金と手間が

すごくかかるということ。

 

じゃないと痩せることは

できないなあと実感しています。

 

「いやいやそんなことないでしょ」

って声が聞こえてきそうですが、

 

果たしてこれは一体どういうことなのか?

 

詳しく書いていきたいと思います。

 

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お金と手間をかけないと痩せることはできません。



よくいろんなサイトや雑誌で、

 

お金も手間もかけずにダイエットする方法

たるものがいろいろのっています。

 

 

でも、実際お金や手間のかからない

ダイエットなんてないと私は、

最近になって思い始めました。

 

それって、高価なダイエット食品や

器具を買うからじゃないの?

 

いいえ。私は今は(昔は買いましたが)

一切そういったものは買っていません。

 

(関連記事↓

ダイエットにお金をかける人は大抵失敗します。

食べるだけで・飲むだけで痩せるの言葉に騙されるな!

ダイエット食品だけで痩せた人なんて実はいない。

 

でもダイエット中の今、結構な出費に

なっているんです。

 

これはなぜなのか?

 

 

1番の原因は食費です。

 

別に高級食材買っているわけではなく、

 

食べているのは普通にお米、魚、卵

肉、野菜など、ごく普通のものです。

 

毎日栄養バランス良く食べているだけです。

 

しかし、実はこの栄養バランスが

曲者なんですよ・・・。

 

やはりダイエットの基本は

偏りのないように、

栄養バランス食べることですよね。

 

(関連記事↓

カロリーを減らしても栄養バランスが悪いと太る?

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ダイエットに良い食べ物とは?低カロリーなものより質が大事!

 

 

でも、これ、毎日やると、

結構食費がかさむんですよね。

 

特に野菜代がバカになりません(^_^;)

 

ご飯を控えめにする分、野菜を多く食べます。

 

ですから大量の野菜を買うはめになり、

食費かさみます。

 

しかも調理の手間もかかるので、

今月はそのせいかガス代が

いつもより高めでした・・・。

 

しかも、野菜って日持ちしないし、

でかいし重いのであんまり大量に

買ってこれないんで、

 

頻繁に買い物にも行っています。

 

 

つまり栄養バランス良く正しい

ダイエットはお金も手間もかかるんです(´;ω;`)

 

こちらのダイエット法もお金が

結構かかりました↓

 

MEC食の意外なデメリットとは?

 

 

逆に偏った食事している時の方が

安く済んだりします。

 

作るの面倒だから、朝は卵かけごはんだけとか、

昼はカップ麺とおにぎり、夜はご飯に

レトルトカレー・・・。

体に良いものはまずく、体に悪いものは美味しいという事実

 

野菜もタンパク質も不足し、

炭水化物中心の食生活ですが、

 

コストも手間もあまりかかりませんね。

 

これが栄養バランス良くとなると大変。

 

ご飯、味噌汁、魚、野菜・・・

 

簡単とはいえ、調理の手間がいるものばかりで、

1日3食もやるのって本当面倒です。

 

洗い物も毎回増えますし・・・。

 

なんだか、これなら、ダイエット食品

買っていた方が安く済むのでは?

さえ思いますよ本当・・・。

 

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でも楽してはやっぱり痩せられない!



じゃあ、もっと便利なダイエット食に

した方がいんじゃないか?

 

って思うこともありました。

 

確かに今はこんな手間をかけなくても、

 

1日1杯で野菜が摂れる青汁とか、

美容成分たっぷりのダイエット食なんか

たくさんあるので、

 

そっちに替えた方がだいぶ楽になり、

コストも抑えられるかもしれません。

 

でも、過去にも何度かダイエット食を

試したことがあるので分かるのですが、

 

ああいったダイエット食は、食べやすく

加工されているので

 

本来の野菜や果物などの力は

だいぶ失われていて、

 

あまり効果は期待できません。

 

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その証拠に、私はダイエット食を食べてから

即効で体調を崩しました。

 

体に合わなかったんですね。

 

痩せることもできないし、

腹持ちが良いなんてよく

言われますが、

 

全然お腹が空きます(笑)

 

味もあまり美味しくないですし。

 

ですから、そんなものより

本当にお腹を満たしてくれるのは

 

やっぱり何も加工されていない、

素材そのままの食事です。

 

(特に果物はそのまま食べるのが◎↓

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お金も手間もかかるけど、

これが1番良いなって思います。

 

 

そう、楽しては痩せられないんですよね。

 

 

普通に食べた方が痩せられる



今までいろいろな方法でダイエット

してきましたが、

 

うまくいっても最終的にはリバウンドしてました。

 

続いて3週間(^_^;)

 

短い・・・。

 

それだけ自分に無理のあるダイエットを

していたんだと思います。

 

夜抜いてたり、お米を抜いたり、

またはタンパク質のみを摂ったり、

 

どれも減量には成功しましたが、

 

どう見ても偏りのあるダイエット法ですよね。

 

(ダイエットの落とし穴もよく理解

しておかないと危険な事態に↓

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しかし、ここ最近は、急激に食べたくなる

ということもなく、

 

もうすぐ3週間目も超えようとしています。

 

それはなぜかというと、

 

やっぱりバランスよく食べているから。

 

3食きちんとバランスよく食べる。

 

たったこれだけです。

 

お腹が空いたら我慢せず間食もします。

 

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ただし、果物とか野菜、アーモンドなど

体に良いものにしています。

 

お金や手間がかかることは否定できませんが、

 

リバウンドしないで痩せるには

最も有効な方法かと思います。

 

 

 

みなさんも憧れの芸能人やモデルさんが

いると思いますが、

 

おそらくああいう人たちは、食べている物も

きっと質の良い物だと思いますし、

 

日々努力を怠っていないはずです。

 

だからみなさんが憧れるような

プロポーションをキープできるわけです。

 

 

よくキレイな人に美の秘訣を聞くと、

何もやっていません

 

って答えが返ってきますが、

 

本当にな~んにもやっていない人は

いないでしょう(笑)

 

みなさん何かしらは努力されていると

思います。

 

ダイエットに楽なんてないんですよね・・。

 

辛いですが、努力はいつかきっと

報われると思います。

 

ただ、ダイエットというのはすぐに

効果を求めようとすると失敗するので、

 

長い目で見ることが大切。

 

1ヶ月で10キロ!なんて無謀なことはせず、

1年で10キロという考え方の方がうまくいきます。

 

長く、コツコツ、淡々と・・・

 

ダイエットは地味にやりましょう( `ー´)ノ

 

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