お腹の脂肪を短期間で減らすダイエット法!1ヶ月で―20㎝の効果!?

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今回は誰もが気になる、お腹周り・

下っ腹の脂肪を落とすダイエット

方法をご紹介します。

 

痩せている人でも意外にお腹が

出ている人って多いですよね(>_<)

 

胸とか減ってほしくない部分は

どんどん痩せて、

 

お腹はあまり変わらない・・・。

 

 

そう、ただ単にダイエットした

だけじゃなかなか落ちない部位

なんです・・。

 

そこで今回はそんな方たちの

ために、わずか1ヶ月でウエスト

―20㎝という効果をもたらした

ダイエット法をご紹介いたします!

 

☆これは「解決ナイナイアンサー

で放送されていたものです^^

 



 

どんなダイエット法なの?

 

今回は芸能人女性3人がダイエットに

挑戦いたしました。

 

女芸人、ピンクの電話の清水よし子さん

 

同じく女芸人、出雲阿国さん

 

「だめんずうぉ~か~」の漫画家・

倉田真由美さんです。

 

 

3人が挑戦したダイエットは下記の4つ。

自分がやりたいと思うものを選んで挑戦します。

 

 

1日1食ダイエット晩御飯のみを食べる

 

何を食べてもよい。好きなものを

好きなだけ

 

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ただし、お腹すいたときは

糖質はNG

 

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歳を取ると血管が硬くなり

さらに糖質を摂りすぎると

血管年齢をあげてしまう

ひたすら我慢なダイエット

 

 

良質な油・赤身肉を摂る

 

・アマニ油

・シソのオイル(えごま油)



熱に弱いので生のものにかけて食べる

 

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さらに赤身のお肉を摂る



赤身のお肉は脂質が低く、噛みごたえがあるので、

食べても太りにくいとされている。

 

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肩甲骨ダイエット

 

肩甲骨の部分には褐色脂肪細胞

と呼ばれる脂肪を燃やして熱を

出す特殊な脂肪細胞が多いので、

 

ここを刺激することによって

痩せることができる。

 

肩甲骨を動かすことで筋肉の数十倍の

熱量を出すと言われている。

 

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トレーニングジム「RIZAP」で徹底トレーニング

 

徹底したマンツーマントレーニングと食事管理で

減量達成率99%を誇るトレーニングジムで、

短期間で脂肪を落とす。

 

20㌔のバーを担いでのスクワットなど

マンツーマンでハードトレーニングを行う。

 

毎回の食事を記録し、メールで報告

→メニューについてのアドバイスや注意をしてもらえる

 

ただし、普段運動しない人にはかなりきつい・・

 

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挑戦者の結果は?

 

ピンクの電話・清水よし子(55歳)

体重    61.7㌔

お腹周り  95.5㎝

 

挑戦したダイエット

・ジム「RIZAP」でダイエット









1ヶ月後の結果

体重     55.5㌔  -6.2㌔

お腹周り   87.5㎝  -8㎝

 

 

 

 

漫画家・倉田真由美(42歳)

体重    63.9㌔

お腹周り  86.5㎝

 

血管年齢53歳という診断

 

挑戦したダイエット

・1日1食ダイエット

・肩甲骨ダイエット









1か月後の結果

体重     60.6㌔  -3.3㌔

お腹周り   78.0㎝  -8.5㎝

血管年齢   46歳   -7歳若返り

 

続けることによって血管年齢はどんどん若返る!

 

 

 

 

女芸人・出雲阿国(31歳)

体重    61.4㌔

お腹周り  93㎝ 

 

 

挑戦したダイエット

・ジム「RIZAP」でダイエット

・良質油・赤身肉でダイエット









 

1か月後の結果

 

体重    54.1㌔  -7.3㌔

お腹周り  72.5㎝  -20.5㎝

バストサイズがDカップからEカップにUP!

 

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著者の感想

 

今回のダイエットですごいところは、

 

50代と40代の女性がわずか1ヶ月の間に、

これだけの結果を残せたということです。

 

この年齢だとなかなか痩せないというのが

皆さんの悩みどころでしょうが、

 

この結果には希望が持てますね^^

 

著者はこの番組を実際見ましたが、

結果だけ見るとおお~!となるんですが、

 

やはり挑戦者の方々は辛そうでしたよ・・・。

 

倉田真由美さんの1日1食ダイエットは

きつい運動しなくていいかわりに、

ひたすら空腹に耐えなければいけませんし、

 

トレーニングジム「RIZAP」を選んだ

清水よし子さんと、

 

出雲阿国さんのトレーニングの様子は

すごく辛そうでした・・・。

 

ただ、やはりダイエットに「楽」は

ないですからね(^_^;)

 

さて、これらのダイエット法で

 

見事に結果を出した3人ですが、

 

中でも衝撃だったのが1ヶ月で

 

お腹周り―20㎝という結果を出した

 

女芸人・出雲阿国さん。

 

出雲さんは普段から全く運動しない

ということで、

 

トレーニングを始めた頃は

相当辛そうで、

 

お産するときのような悲鳴を

あげていましたが、

 

徐々に慣れるにあたって、トレー

ニングもスムーズにできるように

なっていったみたいです。

 

それと食事メニューに関しても、

出雲さんに合ったプランを

アドバイスしてくれるそうなので、

 

ここも結果が出た大きな要因

だったといえるでしょう^^

 

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ABOUTこの記事をかいた人

典型的な万年ダイエッターとして、過去も現在もいろいろなダイエット法を試し中。ダイエット経験と知識だけは豊富という自負あり。私が学んだダイエット知識と経験をこのブログでシェアして、それが読者の方に少しでも役に立ったら嬉しいです。