セルライトは自力で消せるのか?みんなの体験談まとめ!

公開日: : 最終更新日:2017/08/31 ダイエット知識

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「太もも裏のセルライトがすごい」

「ボコボコセルライトが

なかなか消えない・・・」

 

など、セルライトに悩まされている

女性は多くいることと思います。

 

エステに行けば、だいぶセルライトが

薄くなるとは言われますが、

 

高額で、金銭的に無理という人は

多いでしょう。

 

そこでお金をかけずに、自力で

セルライトを消すことに

挑戦する人もいるようですが、

 

果たして自力で消すことなんて

可能なのでしょうか?

 

体験者のリアルな声をまとめて

みましたのでご覧ください^^

 

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セルライトはエステでないと消えない?

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セルライトは自力で消すのは

無理だから、エステで除去するしかない

 

なんてことをよく耳にしたりします。

 

果たしてこれは本当なのでしょうか?

 

私はプロのエステティシャンでも

医者でもないので、

 

はっきり断言はできませんが、

 

いろいろと調べた結果、

 

これはウソである

という答えにたどりつきました。

 

結論から言って、

自力で消すこともエステで

消すことも可能だということです。

 

 

その理由は、セルライトはただの

脂肪にしかすぎないからです。

 

セルライトと特別な言い方を

していますが、

 

実はこの言葉は、エステ業界で

作られたものであり、

 

医学的にはただの脂肪と

何ら変わりないものなのです。

 

ですから、食事制限や運動だけでも

だいぶ改善することは可能になります。

 

 

ただ、エステ業界は商売なわけですから、

セルライトになってしまったものは

もうエステでないと無理!

と、勧めるわけですね。

 

このようなことから、

 

セルライトは自力では無理!

エステでないと除去できない

 

なイメージが定着して

しまいましたが、

 

実際はそんなことはない

ということです。

 

 

自力とエステそれぞれのメリット・デメリット

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自力で消せるならお金がかからないし、

こっちの方がいいと思う方は

多いと思います。

 

しかし、そのかわり相当な

時間がかかり、

 

それは状態がひどければ

ひどいほど長くかかるということ

を知っておかなければなりません。

 

 

一方のエステの方は、

お金はかかりますが、

 

自力でやるよりももっと

短期間で改善できます。

 

何せお金を払う分

プロのエステティシャンが

専門の美容機器を使って

行うわけですから、

 

当然と言えば当然です。

 

じゃあ高いけど、エステの

方がいいの?

 

ってなるかもしれませんが、

 

残念ながら、

 

必ずしもエステに通って

セルライトが消える保証は

ないようです。

 

 

エステに同じく通っても

セルライトがキレイに

すっきりする人もいれば、

 

あまり効果がないという人も

います。

 

正直これはやってみないと

どういう結果になるかは

分からないので、

 

おすすめすることも

止めた方がいいとも

言えない感じです(^_^;)

 

 

ただ、エステをやる場合は

セルライトを潰すために、

 

ゴリゴリと相当な圧で揉まれるので

かなりの痛みを伴うとのこと。

 

内出血やあざになってしまう

人も多くいるそうです・・・。

 

通常それらの内出血やあざは

1週間~2週間くらいすれば取れて、

 

それを繰り返していくうちに

徐々にセルライトが

すっきりするそうですが、

 

果たしてそれに耐えられるのか?

ということですよね。

 

しかも、絶対セルライトが

なくなる保証もありません。

 

中には半年も通ったのに、

 

痛い思いだけをして

なんら効果がなかったという人は

少なくありません。

 

それに、エステは短期間で効果があると

いえど、その人のセルライトの

状態によっては、

 

やはり長くかかってしまう

ものですし、

 

エステに通ったとしても

不規則な生活していたら、

 

なかなか治らないでしょう。

 

ですからエステに通うにも

きちんとこれらのデメリットを

考えたうえで通うようにしましょう。

 

 

エステに通うにもそれなりの覚悟が必要!

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エステはお金がかかるけど

セルライトを除去してくれる

 

問題はお金だけ。

 

こんな風に思っている人がいるとしたら

ちょっと注意が必要かもしれません。

 

これ、ダイエット商品なんかを

買うときも言えることですが、

 

これさえあれば、

キレイになれる

痩せられる

 

という考えは持たない方が

いいということです。

 

 

特に、こういった健康・

美容に関わることならなおさらです。

 

ダイエット商品を買ったからと言って、

全く運動せず、暴飲暴食をしていたら

その商品価値はなくなります。

 

エステも同じで、エステでどんなに

素晴らしい施術を受けても、

 

不規則な生活をしていたら

またセルライトはできてしまうわけです。

 

 

つまり、ダイエット商品にしても

エステにしても、

 

自分も努力をしなければ

効果は得られないということです。

 

参考記事↓

食べるだけで・飲むだけで痩せるの言葉に騙されるな!

ダイエット食品だけで痩せた人なんて実はいない。

 

 

ですから、エステにだけ頼って

あとは何もしないという人は

 

おそらく思わしい結果が

得られていないはずです。

 

結局は、努力できない人は

セルライトはキレイに

なくすことはできないと

いうことです。

 

高いお金を払ってエステに

通おうと思うなら、

 

自分でも努力して

本気でセルライトを

消す覚悟で通ってください。

 

 

セルライトは自力で消せるのか?みんなの体験談まとめ!

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さて、ここまでエステの話ばかり

書いてきましたが、

 

今度は肝心の「セルライトは自力で消せるのか?」

について詳しく書いていきたいと思います。

 

先ほども述べたように

自力でセルライトを消すことは

可能であります。

 

 

 

結局セルライトはただの脂肪。

 

もっと正確に言えば

冷えて固まってしまった脂肪です。

 

冷えて固くなったものは

温めて溶かしてやわらかく

してやれば、

 

落とすことができるのです。

 

では、温めて溶かしてやわらかく

するには具体的どうしたら

いいのか?

 

実際に自力でセルライトを

消すことに成功した人の

体験談をもとに、

 

それらの方法をまとめみました。

 

 

①食事改善

 

何度も言うように

セルライトはただの脂肪です。

 

余分な脂肪ができてしまうのは

バランスの偏った食事によるものです。

 

特に炭水化物である、

麺類やパスタ類、パンやご飯

などをたくさん摂りすぎると

脂肪が増えます。

麺類カロリーまとめ!うどん、そば、パスタ高カロリーなのは?

 

 

 

あとはお酒やお菓子類。

 

これらを普段の生活で

多く食べている人は、

 

ここをまず改善しましょう。

 

ご飯、魚、肉、野菜などバラ

ンスよく食べることを心がけ、

 

お酒やお菓子類も控えめにする

ことです。

ダイエット中太らないお酒の飲み方とは?

ダイエット中でもおすすめ!200カロリー以内のおやつ!

お菓子だけを毎日3000KCal食べても痩せる理由とは?

 

 

そして水分もこまめに

摂ることをお忘れなく!

正しい水の飲み方!1日1.5ℓの水で痩せ体質に!便秘や冷え改善にも!

 

 

 

②適度な運動

 

脂肪を落とすには食事制限

だけではいけません。

 

それは食事制限だけだと

筋肉も落ちてしまうからです。

 

筋肉が落ちると代謝も落ち、

痩せにくくなります。

 

結果、脂肪はあまり減らず、

筋肉だけが痩せるという

体重だけが減る痩せ方をしてしまいます。

 

当然、これではセルライトは

消えません。

 

ですから運動も適度に

行っていくことが大切です。

 

汗だくになってやる必要は

ありません。

 

あくまで筋肉量を落とさず、

代謝を保つためのものなので、

 

30分程度の軽いウォーキング

でも十分です。

 

ただし、途中でやめずに

続けることです。

 

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③お風呂&リンパマッサージ

 

セルライトは冷えて固まった

脂肪のこと。

 

ですから、冷えた物は

温めることが1番です。

 

そのために1番効果的なのが

お風呂にゆっくり浸かることです。

 

体の芯まで温めることで

全身の血行が良くなり、

 

冷えて固まった脂肪が

溶け出して柔らかく

なってきます。

 

 

そして後は

リンパマッサージで、

優しくもみほぐしてあげましょう。

 

こうすることで、脂肪や老廃物が

排出されやすくなり、

 

徐々にセルライトもすっきり

してくるはずです。

 

ちなみにセルライトは潰さなくても

マッサージによってリンパの流れを

良くしておくことによって

分解されやすくなるので、

 

痛い思いをして潰す必要はありません。

 

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エステの場合はより短期間で

落とすために、

 

強めのマッサージを行ところも

多いようですが、

 

 

やらなくても消すことは

可能なのです。

 

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⑤むくみはその日のうちに

 

これも重要です。

 

冒頭でも述べましたが、

 

脂肪というのは

放置しておけば置くほど、

溜まっていき、

 

セルライトの場合は

冷えて固まった脂肪ですから、

どんどん肥大化してくわけです。

 

つまりそうなればなるほど、

消すのに時間がかかるということです。

 

ですから普段から

バランスの良い食事や運動、

 

そして溜まった老廃物は

なるべく早い段階で

除去してあげることが、

 

セルライトを悪化させない

ポイントです。

 

脚がむくんでパンパンなときは

血行が悪く、脂肪や老廃物が

溜まっている状態。

 

これをこのまま放置して、

シャワーだけで済ませたり、

寝る前に食べたり、

 

そういった不規則な生活を

していると、

 

セルライトはどんどん悪化し

ていきます。

 

脚がむくんでいるな

と感じたら、

 

そなるべくの日のうちに改善する

ようにしましょう。

 

ゆっくりお風呂につかりながら

マッサージすることだけでも

 

だいぶ違うはずです。

 

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自力でもなかなかセルライトが消えない人の特徴

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しかし、中には

 

運動も食事もマッサージも

頑張ってるのにセルライトが消えない

と嘆く人がいます。

 

しかし、実際、生活習慣を

除いてみると、

 

やっぱりできてないことが

多いようです。

 

特に食事改善です。

 

 

食事改善はただ単に

カロリーを減らして

ヘルシーなものを食べるという

意味ではありません。

 

炭水化物や肉、魚、野菜を

バランスよく食べるということです。

 

ここを勘違いして、

 

サラダや低カロリーの鶏ささみ

ばかり食べ、

 

それなのに

お菓子やお酒は普通に

摂っていることが

多いのです。

 

これでは食事改善

されたことにはなりません。

 

 

また、もう一つ考えられる理由が、

 

効果を早く求めすぎている

ということです。

 

参考記事↓

ダイエット効果はいつ頃から?早い人と遅い人の違いとは?

運動しても食べなくても痩せない原因はカロリーオーバーだった!

食事制限も運動してるのに3週間体重が減らない?なぜ?

 

 

 

セルライトは頑固なもので

1度できてしまうと

 

落とすのに時間がかかります。

 

それはその人のセルライトの

状態によっても違うので、

 

どのくらいで落ちるかは

はっきりしたことは

言えないのです。

 

ただ、実際に自力でセルライトを

消した人たちは、

 

少なくとも半年から1年以上

ようやくセルライトが

消えたとのことなので、

 

最低でもそれくらいは

続けないと効果は

得られないものだと考えて

いいでしょう。

 

 

おそらく自力でやっても

セルライトが消えないと

嘆いている人は、

 

1~2ヶ月くらいしか

やってないのではないでしょうか?

 

そんな短期間で消えるものなら

誰も苦労はしませんし、

 

エステにだって誰も行かなくなります。

 

 

ですから、根気よくコツコツ

続けていくことが必要なんです。

 

 

最後に

 

いかかでしたでしょうか?

 

セルライトは自力で消すことが

できると分かりましたが、

 

それを実現させるためには

長い時間、地道な努力が

必要だということです。

 

 

結局、人間健康で美しい

体を手に入れるには

 

楽してはありえないということです。

 

地道に頑張っていきましょう(*’▽’)

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