たった1日で体重が1.6キロ減った体験談!その理由とは?

今回も私の体験談を書いて

いきたいと思います。

 

 

今回は驚きの1日で1.6キロ減った

体験談です。

 

自分でもびっくりしたんですが、

 

方法は意外にも簡単です。

 

果たしてどうやって1日で1.6キロも

減らしたのか?

 

たった1日で体重が1.6キロ減った体験談!その理由とは?

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現在ダイエット実行中の私ですが、

 

順調に痩せてはいるものの、

痩せるスピードはスローペース。

 

ゆっくろ痩せるのが理想の

痩せ方ではあるんですが、

 

人間どうしても、同じことを

長く続けていると、

 

マンネリ化し、モチベーションが

下がり気味になるものです(^_^;)

 

そんなわけで、最近出かける機会が

多いこともあり、

 

つい食べてしまことが

多くなっていました。

 

と言っても、体重は1キロ

以内でしか増えておらず、

 

増えても翌日以降の

食事調整で、

 

2~3日以内には戻るので、

 

リバウンドしているわけでは

ないんですが、

 

ここ1週間以上体重が減ってないので

 

そろそろ落としていかないと」

と焦り始めていました。

 

今だと完全に、

体重キープ」している状態で、

 

ダイエットになって

いないですからね(^_^;)

 

 

ゆっくり痩せるのがいいと言っても

 

ゆっくりすぎても

飽きてきてやる気なくなるので、

 

ここいらでスピードアップ

したいと思っていました。

 

 

そこで私が実践したのが、

 

炭水化物抜きです。

 

 

おいおい、ご飯しっかり

食べて痩せるんじゃなかったのかよ?

 

って、突っ込まれそうですが・・・

 

そう、私は元々ご飯大好きで、

 

炭水化物抜き(糖質制限)は

自分に合っていないと、

 

このブログで断言していました。

 

なので、お米をしっかり食べても

痩せられるという記事も、

今までたくさん書いてきました↓
 

ただ、そもそもダイエットの

やる気がなくなっては元も子もない!

 

そう思ったので、ちょっと

方向を変えてみようと思ったんです。

 

そんなわけで、昨日1日

お米を抜いてみました。

 

そしたら、今日の朝測った体重が、

昨日より1.6キロも減っていたのです。

 

 

正直ここまで減るとは

思っていなかったので

驚きました。

 

おかげで、久々に体重の

グラフが下がったので

モチベーションアップです^^

 

 

なぜここまで減ったのか?

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やっぱり認めたくはないですが、

 

炭水化物=糖質を抜くことで

血糖値の上昇を抑えたことが

体重減の理由だと思います。

 

 

 

と言っても、1日で減るのか?

 

って疑問になると思いますが、

 

勘違いしないでほしいのは

体重は減りましたが、

 

脂肪は減っていないということ。

 

1日で減るわけないですからね(^_^;)

 

 

体重というのはようは重さなので

おそらく尿や便の排出に

よるものだと思われます。

 

炭水化物を抜いたことによって

 

胃腸がスッキリし、排泄がスムーズに

なったからではないでしょうか。

 

そのせいか、お腹周りや、

むくみ気味だった顔も

スッキリしたように思います。

 

 

 

ちなみに、お米は抜きましたが、

お肉、チーズ、卵、野菜類は

たっぷり食べました。

 

関連記事↓
 

ただ、たっぷりと言っても

食べ過ぎではいません。

 

カロリーにすれば

1200KCalくらいだと思います。

 

 

炭水化物抜いても

おかず類を食べ過ぎては

体重は減らないでしょうからね(^_^;)

 

まあ、自分予想ではありますが、

 

1日炭水化物を抜いたことで

胃腸がスッキリし、

 

タンパク質や野菜などを

バランスよく食べたことで、

 

体に溜まった余分な水分や

老廃物がスッキリ排出された

のではないかと考えています。

 



 

でも長期間やろうとは思いません

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体重が減ったことでモチベーション

アップにはつながりましたが、

 

やっぱり長期間は危険だと思います。

 

何せ私はお米大好き人間なので、

 

このまま続けたらストレスが

溜まりそうです。

 

それにやっぱり、炭水化物を

食べないと少しフラフラ感が

ありますし、

 

腹持ちが悪く、お腹が空くのが

早いです。

 

多くの糖質制限ダイエットを

推奨している本には

 

その症状は一時的なもの

と書かれているんですが、

 

 

炭水化物ってやっぱり

食べると幸せになるものなので、

 

例え太る素だとしても

 

素直にこれからも付き合って

いっていいものじゃないかと

思います。

 

だって世の中には炭水化物だらけで

(特にコンビニ)

 

太りたくないからって

それらを避けて通る人生って

つまんなくないでしょうか?

 

炭水化物抜かなくたって

キレイでスタイルいい人は

たくさんいますしね。

 

ただ、体重を戻すために

一時的に利用するなら

ありだと思います。

 

ってなわけで、炭水化物抜きは

3日間限定ってことにしたいと思います。

 

あと2日間続けたら、

また、お米を食べる食事に

戻そうと考えてります。

 

 

もし、お米を食べる食事に

戻して、体重も戻ったら

 

私はもう炭水化物抜きは

やらないと思います・・・。

 

結果が正直怖いですが、

 

頑張ってあと2日間実践して

いきたいと思います。

 

経過はのちほどこのブログで

報告しますのでお楽しみに^^

 

 

 

ABOUTこの記事をかいた人

典型的な万年ダイエッターとして、過去も現在もいろいろなダイエット法を試し中。ダイエット経験と知識だけは豊富という自負あり。私が学んだダイエット知識と経験をこのブログでシェアして、それが読者の方に少しでも役に立ったら嬉しいです。