お菓子だけを毎日3000KCal食べても痩せる理由とは?

公開日: : 最終更新日:2016/08/13 ダイエット知識



よく昔「お菓子ダイエット」

なんてのがありましたが、

 

最近はさすがに本気でやっている人は

いないでしょう。

 

でも結論から言って、お菓子だけで

1日3000KCal食べたとしても、

激ヤセするようです。

 

実際に私の周りにもいました。

 

お菓子が主食という人が。

 

それでも体型はガリガリです。

 

糖質、油、塩分がたくさん

入っているお菓子を毎日3000KCalも

摂取したら、太りそうなものですが、

 

逆に激ヤセしてしまうのは

なぜなんでしょう?

 

今さらながらですが、

この理由につて調べてみました。

 

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お菓子だけを毎日3000KCal食べても痩せる理由とは?

 

学生時代、クラスメイトの女子に

 

お菓子ばっか食べている子がいました。

 

休み時間ごとに、チョコとかスナック菓子を

ボリボリ食べているんです。

 

昼食もお菓子。

 

聞けば、ほとんどお菓子しか

食べていないようで、

 

ご飯やお肉、野菜類は一切食べないとか。

 

なのに、足とか腕とかすごく細い・・・。

 

正直、あの頃は痩せればそれが

かわいいんだという感覚だったので

 

羨ましいと本気で思っていました。

 

 

また、友達の妹も、お菓子を

物凄く食べ、ご飯系は少しという

子がいて、

 

友達は標準体型なのに対し、

 

その妹は折れそうなくらい

手足がガリガリしていました・・・。

 

今の私なら、

そのうちぶっ倒れるからやめろ!

と言っていると思いますが、

 

その当時は

お菓子で痩せられるんだったら

私もやろうかなあ

 

なんてバカなことを本気で

思っていたものです(^_^;)

 

(でも元からお菓子より、

ご飯が大好きなので無理でしたが)

 

 

しかし不思議なのは、

太る」とされているお菓子を食べても、

 

どんどん痩せていってしまうことです。

 

お菓子のカロリーってすごく高いですよね。

 

 

大きなキャベツまるまる1個で

200KCalなのに対し、

 

キャベツダイエットで成功するやり方と失敗するやり方。

 

 

薄くて軽い板チョコは1枚

360KCalもあるわけです。

 

チョコレートダイエットで1ヶ月ー3キロの効果?正しいやり方とは?

 

このような高カロリーの

お菓子を1日3000KCalも

摂取したら、

 

カロリー計算上では太るはずです。

 

 

人間は摂取カロリー<消費カロリー

 

にならなければ痩せることは

できないのですから。

 

しかし、実際はどんどん痩せていく・・・

 

果たしてこれはなぜなのか、

 

みなさんは分かりますか?

 

 

何となく想像できた人も

いると思いますが、

 

この理由は、単純に

 

栄養不足」だからです。

 

 

お菓子ってカロリーは

あっても、

 

体の骨や筋肉、血液を作るための

栄養素があまり含まれていません。

 

ですから、カロリー上は

3000KCalあっても、

 

そのうち体に栄養として

吸収されるのはほんのわずかなので、

 

実際は3000KCalも摂っていない

ことになるでしょう。

 

そして最も問題なのは、

 

これで体重が減ったのはほぼ

筋肉量の方で、脂肪は蓄積したまま

ということです。

 

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筋肉を作るのに必要な

タンパク質などの栄養素が

まるで摂取できていないので、

 

筋肉がどんどん落ちます。

 

太りやすい原因は筋力低下かも?自分の筋肉年齢を計算しよう!

 

筋肉は脂肪より重いですから、

筋肉が減れば体重もみるみる減ります。

 

結果、手足はガリガリ、

ヒョロヒョロで一見痩せていますが

 

お腹はブヨブヨしたままという、

皮下脂肪でっぷりの体型になります。

 

 

それにこれだけではありません。

 

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お菓子ダイエットで様々な体の不調が?

 

当たり前ですが、お菓子ばっかり

食べているのが体に良いわけがなく、

 

普通に考えれば、

なんてバカなダイエット法

なんですが、

 

体重の数値に惑わされやすい人は

 

体重の減りが何よりの

喜びに感じてしまうので、

 

体に悪いと分かっていても、

体重が減れば減るほどやめられなく

なってしまうという人がいます。

 

しかもお菓子に含まれる砂糖や

小麦粉って中毒性があるので、

 

食べれば食べるほどやめられなく

なりますから余計です。

 

 

しかし、このお菓子ダイエットで

激痩せした人の話を聞くと、

 

最終的に体調を崩した人がほとんど。

 

 

体のだるさ、頭痛、めまい、下痢、

肌はガサガサ、ボロボロ、

 

体中に吹き出物が出る

 

体臭や便臭などが異様に

きつくなるなど、

 

様々な症状が起こってくるようです。

 

 

いかがでしょうか?

 

例え痩せても、まるでキレイとは

言えない見た目になることが

想像できるでしょう。

 

中にはこのお菓子ダイエットを

半年も続けて、

 

栄養失調で病院通い

なってしまった人もいるほどです。

 

下手すると命を落とす危険すらあります。

 

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最後に

 

まあ、当然といえば当然の話ですね(^_^;)

 

ただ、「んなバカなダイエット今どきする人が

いるのか」って話ですが、

 

日本はうつ病など心の病気に

かかりやすい国だそうで、

 

精神的ストレスを食で解消する人は

とても多いとされています。

 

過食症や拒食症なども精神的ストレス

からくるものです。

 

 

ですから、ストレス解消に食べていた

お菓子が止まらなくなり、

 

それがいつしか主食となって

しまう。

 

しかも痩せるとなれば、

やめられなくなる・・・

 

これはありえないことでは

無いと思います。

 

特に若い人は、健康に対する

意識が低いですから、

 

危険なダイエットを平気で

行ったりするので

 

注意が必要ですね。

 

 

みなさんも、健康を害するような

ダイエットは絶対行わないように

してくださいね(>_<)

 

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