お菓子だけを毎日3000KCal食べても痩せる理由とは?

公開日: : 最終更新日:2017/07/02 ダイエット知識



よく昔「お菓子ダイエット」

なんてのがありましたが、

 

最近はさすがに本気でやっている人は

いないでしょう。

 

でも結論から言って、お菓子だけで

1日3000KCal食べたとしても、

激ヤセするようです。

 

実際に私の周りにもいました。

 

お菓子が主食という人が。

 

それでも体型はガリガリです。

 

糖質、油、塩分がたくさん

入っているお菓子を毎日3000KCalも

摂取したら、太りそうなものですが、

 

逆に激ヤセしてしまうのは

なぜなんでしょう?

 

今さらながらですが、

この理由につて調べてみました。

 

Sponsored Link

お菓子だけを毎日3000KCal食べても痩せる理由とは?

 

学生時代、クラスメイトの女子に

 

お菓子ばっか食べている子がいました。

 

休み時間ごとに、チョコとか

スナック菓子をボリボリ食べ

ているんです。

 

昼食もお菓子。

 

聞けば、ほとんどお菓子しか

食べていないようで、

 

ご飯やお肉、野菜類は一切

食べないとか。

 

なのに、足とか腕とか

すごく細い・・・。

 

正直、あの頃は痩せれば

それがかわいいんだとい

う感覚だったので

 

羨ましいと本気で思っていました。

 

 

また、友達の妹も、お菓子を

物凄く食べ、ご飯系は少

しという子がいて、

 

友達は標準体型なのに対し、

 

その妹は折れそうなくらい

手足がガリガリしていました・・・。

 

今の私なら、

そのうちぶっ倒れるからやめろ!

と言っていると思いますが、

 

その当時は

お菓子で痩せられるんだったら

私もやろうかなあ

 

なんてバカなことを本気で

思っていたものです(^_^;)

 

(でも元からお菓子より、

ご飯が大好きなので無理でしたが)

 

 

しかし不思議なのは、「太る」と

されているお菓子を食べても、

 

どんどん痩せていってしまうことです。

 

お菓子のカロリーってすごく高いですよね。

 

 

大きなキャベツまるまる1個で

200KCalなのに対し、

 

キャベツダイエットで成功するやり方と失敗するやり方。

 

 

薄くて軽い板チョコは1枚

360KCalもあるわけです。

 

チョコレートダイエットで1ヶ月ー3キロの効果?正しいやり方とは?

 

このような高カロリーの

お菓子を1日3000KCalも

摂取したら、

 

カロリー計算上では太るはずです。

 

 

人間は摂取カロリー<消費カロリー

 

にならなければ痩せることは

できないのですから。

 

しかし、実際はどんどん痩せていく・・・

 

果たしてこれはなぜなのか、

 

みなさんは分かりますか?

 

 

何となく想像できた人も

いると思いますが、

 

この理由は、単純に

 

栄養不足」だからです。

 

 

お菓子ってカロリーは

あっても、

 

体の骨や筋肉、血液を作るための

栄養素があまり含まれていません。

 

ですから、カロリー上は

3000KCalあっても、

 

そのうち体に栄養として

吸収されるのはほんのわずかなので、

 

実際は3000KCalも摂っていない

ことになるでしょう。

 

そして最も問題なのは、

 

これで体重が減ったのはほぼ

筋肉量の方で、脂肪は蓄積したまま

ということです。

 

関連記事↓

見た目普通なのに体脂肪率が30%もある人の原因とは?

 

 

筋肉を作るのに必要な

タンパク質などの栄養素が

まるで摂取できていないので、

 

筋肉がどんどん落ちます。

 

(筋肉関連記事はこちら↓

50代女性向け!寝たままできるゆる筋トレ![太もも編]

40代女性向け!寝たままできるゆる筋トレ![背中・お尻編]

30代女性向け!寝たままできるゆる筋トレ![お腹編]

筋肉を鍛えながら有酸素運動も行う方法!家で簡単にできる!

筋肉太りで足が太いまま痩せない?細くする方法は?

筋トレのやりすぎは逆効果?効果を上げる正しいやり方とは?

激しい運動&筋トレがダイエットに逆効果である理由!

太りやすい原因は筋力低下かも?自分の筋肉年齢を計算しよう!

太ももがスクワットで逆に太くなるってホント?ウソ?

筋肉にまつわるウソ・ホント。あなたはどれくらい知ってる?

筋トレ効果を上げるにはどのタイミングで食事を摂るのが最も良いか?

1日たった10回!下腹・二の腕・お尻に効果的な筋トレ法!

 

筋肉は脂肪より重いですから、

筋肉が減れば体重もみるみる減ります。

 

結果、手足はガリガリ、

ヒョロヒョロで一見痩せていますが

 

お腹はブヨブヨしたままという、

皮下脂肪でっぷりの体型になります。

 

 

それにこれだけではありません。

 

Sponsored Link


 

 

お菓子ダイエットで様々な体の不調が?

 

当たり前ですが、お菓子ばっかり

食べているのが体に良いわけがなく、

 

普通に考えれば、

なんてバカなダイエット法

なんですが、

 

体重の数値に惑わされやすい人は

 

体重の減りが何よりの

喜びに感じてしまうので、

 

体に悪いと分かっていても、

体重が減れば減るほどやめられなく

なってしまうという人がいます。

 

しかもお菓子に含まれる砂糖や

小麦粉って中毒性があるので、

 

食べれば食べるほどやめられなく

なりますから余計です。

 

 

しかし、このお菓子ダイエットで

激痩せした人の話を聞くと、

 

最終的に体調を崩した人がほとんど。

 

 

体のだるさ、頭痛、めまい、下痢、

肌はガサガサ、ボロボロ、

 

体中に吹き出物が出る

 

体臭や便臭などが異様に

きつくなるなど、

 

様々な症状が起こってくるようです。

 

 

いかがでしょうか?

 

例え痩せても、まるでキレイとは

言えない見た目になることが

想像できるでしょう。

 

中にはこのお菓子ダイエットを

半年も続けて、

 

栄養失調で病院通い

なってしまった人もいるほどです。

 

下手すると命を落とす危険すらあります。

 

 

 

 

最後に

 

まあ、当然といえば当然の話ですね(^_^;)

 

ただ、「んなバカなダイエット今どきする人が

いるのか」って話ですが、

 

日本はうつ病など心の病気に

かかりやすい国だそうで、

 

精神的ストレスを食で解消する人は

とても多いとされています。

 

過食症や拒食症なども精神的ストレス

からくるものです。

 

 

ですから、ストレス解消に食べていた

お菓子が止まらなくなり、

 

それがいつしか主食となって

しまう。

 

しかも痩せるとなれば、

やめられなくなる・・・

 

これはありえないことでは

無いと思います。

 

特に若い人は、健康に対する

意識が低いですから、

 

危険なダイエットを平気で

行ったりするので

 

注意が必要ですね。

 

 

みなさんも、健康を害するような

ダイエットは絶対行わないように

してくださいね(>_<)

 

この記事を読んだ人はこちらもおすすめ↓

ダイエットにお金をかける人は大抵失敗します。

ダイエットがうまくいかない意外な理由とは?

食事制限のみのダイエットは確実にリバウンドします。

ダイエットのあるある!これってウソ?ホント?

食べるだけで・飲むだけで痩せるの言葉に騙されるな!

ダイエット食品だけで痩せた人なんて実はいない。

体に良いものはまずく、体に悪いものは美味しいという事実

え?腹八分目では太るってホント?その理由とは?

カロリーを減らしても栄養バランスが悪いと太る?

1日の摂取カロリー1000KCalに減らしても痩せない原因とは?

食べてすぐ寝ると太るはウソ?むしろ痩せる?!

野菜ばっか食べていると太るってホント?

野菜をたっぷり食べても便秘が治らない理由。

甘いものは逆にストレスの原因になる?その理由とは?

ゼロカロリーでも太る?代謝が下がり甘いもの依存症になる?

お腹が空いていないのに食べてしまう原因は脳疲労にあった?

糖質制限ダイエットで逆に太った!この原因とは?

ダイエットをやめたら痩せました。これ本当です。

ダイエットはいい加減な方が成功します。

18時以降食べないダイエットに痩せる効果はないって本当?

8時間ダイエットのデメリット!食べ放題なわけじゃないって本当?

1日3食2000KCal以上食べても太らない人の秘密

太らない食べ合わせダイエットの方法!ご飯大盛りでもOK?

夜抜きダイエットは痩せない?逆に太るという事実。

 

Sponsored Link

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ダイエット1ヶ月目でー5.8キロ!これほど痩せた理由とは?

現在記事を書いている、ちょうど今日(9月 21日)でダイ

糖質制限したら体重の減り方が半端なく早い件・・。

何度もこのブログで書いていますが、私は パンよりも麺より

食べ過ぎても食べなさ過ぎてもお腹が空くという事実。

前回、家族で海に行ったことをきっかけに ダイエット再開し

MEC食で使える調味料を調べてみた!

前回に引き続き今回もMEC食記事です。  

MEC食で下痢や便秘に?合う人合わない人がいるってホント?

最近、ぼちぼちダイエットをスタートし 始めましたが、しょ

→もっと見る

PAGE TOP ↑
みんなのFX口コミ