食べても食べても食べ足りないのはなぜ?過食症?

公開日: : 最終更新日:2017/01/01 ダイエット知識



みなさん、普段の生活の中で、

何かしらストレスは抱えている

ことと思います。

 

そしてそのストレスを、

食べることで解消する

という人も多いでしょう。

 

お腹いっぱい食べれば、

気持ちが満たされるので、

 

それ以上食べることはなくなります。

 

 

 

しかし、中には食べても食べても

食べ足りないと、

 

いくらでも食べてしまう

という人がいます。

 

 

こういった異常なまでの

食欲がある人は

 

ただ単にストレス食い

とは片づけられず、

 

過食症の可能性が

あるかもしれません。

 

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食べても食べても食べ足りないのはなぜ?過食症?



過食症って病気聞いたことある人は

多いことでしょう。

 

とにかくお腹が空いていなくても

吐くまで食べてしまうという、

 

食欲が止まらない病気のことです。

 

 

そして過食症の症状の特徴は

食べて吐く」ということ。

 

 

しかし、吐かないからと言って

過食症でないとは限りません。

 

中には吐かなくても過食症

である人はいるのです。

 

ストレスでついつい食べまくって

しまって体重が増えて、

 

焦ってダイエットをして、

 

しかし我慢できず、

また食べて・・・この繰り返し・・

 

特に女性は、こういう人

多いんじゃないでしょうか?

 

こういった人も過食症である

可能性があります。

 

 

実は10~30代女性の半分以上は過食症

(完治した人を含め)であるという

報告がされているそうで、

 

 

過食症の症状は誰もが経験している

ようなことなので、

 

自分が過食症であることは

気づきにくいのです。

 

 

今までダイエットしても

うまくいかなかったのは、

 

ただ単に意思の弱さが原因ではなく、

 

過食症という病気が

原因なのかもしれません。

 

 

 

なぜ過食症になってしまうのか?



吐かない過食症の場合、

食べれば食べるほど、

 

どんどん太っていきます。

 

ですから焦ってダイエットをします。

 

しかし、過食症自体を治さないと、

結局はまた食べてしまうことになります。

 

 

では過食症を治すには

どうしたらよいのか?

 

 

過食症は立派な病気なので、

病院へ行くことが1番の方法ですが、

 

その前に、なぜ過食症になって

しまったのか、

 

原因を突き止めることが大事です。

 

 

 

過食症になる原因というのは、

人によって様々ですが、

 

多くの場合は、精神的ストレス

よるものです。

 

 

それらをあげると・・・

 

 

①日常生活のストレス

 

仕事や家事、育児などで、

寝不足、疲れ、イライラすることで

 

ストレスが溜まり過食症になります。

 

1番多いのがこれです。

 

 

 

②ダイエットストレス

 

極端な食事制限、激しい運動などで

ストレスが溜まり過食症になります。

 

こうして自ら過食症になってしまう

ケースもあります。

 

 

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③親子関係のストレス

 

意外に知られていないんですが、

親との関係がうまくいってない場合、

それが過食症の原因になることがあります。

 

特に母親との関係が大きく

影響していて、

 

幼いころ、母親の愛情を十分に

受けられなかったと感じている人

起こりやすいようです。

 

 

そういう人は、大人になっても

心の中でどこかしら、

 

満たされない、空っぽ、寂しいという

感情を抱いていて、

 

人と一緒にいると食べたい衝動は

起こらないのに、

 

一人になる度、一人ぼっちの寂しさを

うめようと過食に走る人もいます。

 

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過食症を治すためには



 

ダイエットによるストレスが

原因で過食症になった場合は、

 

 

そのダイエットをやめるか、

 

あるいは自分に無理のない

ダイエットプランに見直すことで

 

ほとんどの場合は改善できます。

 

 

しかし、日常生活のストレスや、

親子関係のストレスが原因の場合は、

 

ストレスの原因になっている

仕事を辞めるとか、

 

親子関係を修復するとかで

もしない限り、

 

治すのは難しいかもしれません。

 

 

しかし、そのようなことはなかなか

できるものではありませんよね。

 

 

そこで必要になってくるのが

 

自分以外の誰かの助けを借りることです。

 

 

思い切って自分の思いを

母親に打ち明けて、

 

母親が自分の気持ちを分かってくれた

ことで過食症が治ったという人もいます。

 

しかしそれをみんながみんな

できることではないので、

 

信頼できる友人、兄弟、恋人などに、

今の自分の胸の内を話てみる。

 

何が辛いのか、何が寂しいのか、

イライラするのか、

 

誰かに吐き出してみる。

 

 

これだけでも、過食の頻度がかなり

減ったという人もいます。

 

すぐには治らないかもしれませんが

 

 

誰かに聞いてもらうだけでも

だいぶ違うと思います。

 

 

また、誰も相談する相手がいない

という人は

 

心療内科を受診して、

カウンセラーによるカウンセリングを

受けるという方法もあります。

 

 

ただ、病院に行って相談しても、

薬を処方してもらっても、

 

いまいち治らないという人も

います。

 

医師やカウンセラーとの相性もあるので、

あまり変わらないようなら、

 

病院をかえることも考えましょう。

 

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最後に

 

過去の話になりますが、

私は過食症ではないですが、

 

産後うつになって、半年ほど

心療内科に通っていたことがあります。

 

 

うつの薬も処方して

もらってましたが、

 

私の場合、心療内科はあまり効き目が

無かったように思います。

 

なんだか、自分の辛さとか言っても、

 

「それは産後うつの典型的な

パターンですね」

みたいに、事務的な対応だったので(^_^;)

 

結局半年したら治ったんですが、

 

治ったのは、病院のおかげより

夫や産院の保健師の方が、

 

私の話を親身になって聞いて

くれたからだと思っています。

 

辛いのによく頑張ったね

あまり頑張りすぎなくていいよ

 

といった、私を認めてくれた言葉

何より効いたように思います。

 

 

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過食症で悩んでいる人も

きっと同じだと思います。

 

一人で抱え込まずに

 

まずは今の自分の胸の内を

誰かに打ち明けてみてください。

 

きっと症状は改善に向かうと

思いますよ^^

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