太る・痩せないのネガティブな言葉だけで2キロ太る?

公開日: : 最終更新日:2017/05/15 ダイエット知識



この前テレビを見ていたら、

ダイエッターにとっては

 

何とも興味深い内容のものが

紹介されていました。

 

それが太る・痩せないの

ネガティブな言葉だけで、

2キロ体重が増えるというんです。

 

果たしてこれは本当なのでしょうか?

 

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太る・痩せないのネガティブな言葉だけで2キロ太る?



これは2015年5月10日に放送された

「林先生が驚く初耳学!」

という番組でやっていたものなんですが、

 

最近太った?」「少しは痩せたら?

などといったネガティブな言葉をかけると、

 

その言葉をかけられた人は

2kg太ってしまうんだとか。

 

これは8ヶ月間、18歳から21歳の

女性100人を対象に行われた調査で

出た結果だそうで、

 

女性のみなさんの体重が平均で

2kg増えてしまったのです。

 

 

あくまで平均なので、

中には増えなかったという人も

いるでしょうが、

 

明らかに言葉が影響していることに

間違いないと言えます。

 

 

しかし、この

最近太った?」「少しは痩せたら?

などといったネガティブな言葉だけで、

太るのは一体なぜなのでしょう?

 

 

 

原因は脳にあった!



その原因は脳がストレスを

受けることによるものだそうです。

 

以前にもこんな記事書きましたが↓

お腹が空いていないのに食べてしまう原因は脳疲労にあった?

 

 

痩せるか痩せないかは脳で

決まると言っても過言では

ないかもしれません。

 

 

太った?」「もっと痩せたら?

 

なんて言われたら女性のみなさんは

どう思いますか?

 

おそらく、頭にくるし、悔しいし、

傷つくしで、脳はストレスを

感じているはずです。

 

ストレスを感じると、脳や体から出る

コルヂゾール」というホルモンの

分泌量が増します。

 

このホルモンはストレスを

体の危機感と判断し、

生命維持のために

 

 

食欲を増やし、脂肪を

蓄えようとするのです。

 

 

つまりは「ストレス太り」ですね。

太る原因の大部分はこれです。

 

 

例え胃袋に食べ物がいっぱい

入っていても、

 

脳がそれを感じ取らないと、

満腹にはならず、

食べ続けてしまうという現象が起きます。

 

食べたいという欲求は、

胃ではなく、脳が引き起こすのです。

 

ですから食欲の指令塔である脳に

ストレスを与えてしまうと、

 

食欲を増進させてしまうので、

 

デリカシーなく

なんか最近太ったんじゃない?

なんて軽々しく言わない方が

いいということです。

 

中には痩せてほしいがために、

わざと厳しい言葉をいう人も

いるかもしれませんが、

 

ネガティブな言葉でストレスを

感じるのは確かなので、

 

 

言うにしても、うまく言葉を選んで

言わないと、

 

ただただ相手にストレスを与える

だけで逆効果になってしまいます。

 

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褒めた方が痩せる?



ネガティブな言葉がダメというなら、

逆にポジティブな言葉はどうでしょうか?

 

みなさん自分に置き換えて

考えてみてください。

 

なんか最近痩せたんじゃない?

今のままで十分だよ

 

こんな言葉を言われたら、

例えお世辞であっても

嬉しくはないでしょうか?

 

嬉しい・楽しいと感じると今度は

脳からドーパミンという快楽物質が

分泌します。

 

ドーパミンが分泌されると、

気持ちが前向きになり、

新たな意欲、やる気が出るようになります。

 

 

 

ですから、褒められることで

 

もっとキレイになろう」とか

太らないように食事に気を付けよう」という

気持ちが生まれるようになるのです。

 

 

ただ、明らかに太っている人に

痩せてるね」なんて言ったら、

 

嫌味にしか聞こえないので、

逆効果。

 

もし自分の家族や友人に

太っている人がいて、

 

なんとか痩せてほしいと思うなら、

 

もう少し痩せた方がいいよ。

痩せた方が絶対キレイなんだから

というように、

 

最初に否定的言葉を言っても

最後相手を肯定する言葉で終わると、

 

自分という存在を受け入れて

くれている」と感じるので、

 

傷つけず、怒らせずに

相手のやる気を引き出してあげることが

出来ると思います。

 

特に女性は言葉の影響を受けやすい

生き物なので、

 

男性陣のみなさん、言葉には

くれぐれも気を付けるように

してくださいね”(-“”-)”

 

 

 

最後に

 

ただ、正直言ってこれがみんなに

当てはまるかと言えば

そうは言えないと思います。

 

現に私の場合、褒められると

調子に乗って、

 

なんだ今のままでも

大丈夫かあ」なんて思って、

 

ダイエットサボってしまうので(笑)

 

逆に「もっと痩せろ!デブ!

くらいに言われた方が

 

きい~!悔しい!痩せて絶対

見返してやる!

と闘志が湧くというものです。

 

これは性格によりけりですね。

 

ですから、ダイエットしてほしい相手の

性格をよく理解して

 

かける言葉を選ぶことが大事です^^

 

あなたの一言でダイエットの

やる気スイッチが

入るかもしれませんよ(*^-^*)

 

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