骨盤のゆがみを直すだけで得られる7つの効果とは?

公開日: : 最終更新日:2017/01/03 下半身ダイエット



骨盤に関する記事は以前にも

書かせていただきましたが↓

1日10分の骨盤矯正体操で下半身がみるみる痩せる!

痩せてもお腹ポッコリ・足が太い・顔が痩せない原因とは?

 

 

今回は骨盤のゆがみ直すと

どんな効果が得られるのかについて

書いていきたいと思います。

 

ダイエットしても

なかなか自分の理想サイズに

ならないという人は、

 

骨盤のゆがみが原因かもしれません。

 

まずはこの記事を読んで、

骨盤について詳しく知ってほしい

と思います。

 

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体の悩みのほとんどは骨盤のゆがみにあった?



ダイエットってまずは体重を

落とすことがメインですよね。

 

体重が減れば減るほど嬉しくなります。

 

でも、果たして体重を落とすだけで

いいのでしょうか?

 

体重落ちても、足がむくんだ、

わき腹のぜい肉がなかなか落ちない、

下腹がポッコリ、胸が垂れる・・・

 

などなどこれらの体の悩みは

解決されないことが多いのです。

 

 

実はその原因のほとんどは

骨盤のゆがみによるもの。

 

 

骨盤がゆがんだまま、運動や筋トレを

頑張っても思うようにサイズは落ちません。

 

 

それどころか減ってほしくない

胸ばかりが減って、お腹はポッコリ出たままの

カッコ悪い体型になってしまいます。

 

こうならないためにはまず

骨盤のゆがみを直すことが大事なのです。

 

 

太ると骨盤の関係とは?



骨盤のゆがんでいる人というのは

まず体重を落とすのに時間がかかる

と言って間違いないでしょう。

 

 

骨盤がゆがんでいる人は、

痩せにくく太りやすい体質

なっているのです。

 

その理由は骨盤がゆがんでいると

内臓が圧迫されて機能が低下するため、

食べ物の排出がスムーズにいかないためです。

 

そうすると、食べた物がエネルギーとして

消費されず、体にどんどん溜まってい

ってしまうので、

 

ちょっと食べても太る、

なかなか体重が落ちない

という現象が起きるわけです。

 

また、これだけではなく、

 

骨盤が広がると、内臓が下へ落ち、

 

そのために内臓の神経も圧迫され

神経伝達のスピードが鈍くなります。

 

そうすると満腹のサインが

伝わるのに必要以上に時間がかかり、

 

食べ過ぎの原因にもあるのです。

 

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どうでしょう?

 

骨盤がゆがんでいると、まず理想通りに

痩せられないということが

 

お分かりいただけたでしょうか?

 

 

では反対に骨盤のゆがみを直すと

どんな効果が得られるのか?

 

そのたくさんの素晴らしい効果を

これから解説していきたいと思います。

 

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骨盤のゆがみを直すだけで得られる7つの効果とは?


①バストアップ効果

 

骨盤のゆがみを直すと、背骨が正常な

状態に戻ります。

 

すると猫背が改善され、胸骨のゆがみで

垂れてしまったバストがアップ!

 

さらにはバストを貧弱に見せていた

内臓下垂(内臓が下に下がること)

も解消されます。

 

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②ウエストほっそり効果

 

体重を落とすだけではなかなか

変化しない下っ腹のポッコリも、

 

背骨のゆがみ、姿勢を正して

いくだけでかなり解消されます。

 

正しい姿勢をキープすることで

腹筋が自然に鍛えられ、

 

それにつれてわき腹の筋肉も締まって

くびれたウエストが現れてくるという

わけです^^

 

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③ヒップアップ効果

 

骨盤のゆがみによる大転子※の出っ張りは

それだけで足を太く見せます。

 

さらに骨盤が開いているのでお尻も

横にぺったりと広がり、

ますます下半身デブに・・。

 

しかし骨盤のゆがみを直せば、

お尻の位置が上がり、

 

さらに正しく筋肉がつくために

キュッと締まったキレイな

ヒップになります。

 

※大転子とは?

太ももの側面をひざから上に向かって

なぞっていって、股関節の横あたりに

ある少し出っ張っている骨のこと。

 

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④脚線美効果

 

O脚の人というのは脚の付け根が

外側にずれているため、

 

立ったり歩いたりしていると、

脚の外側に力が入り、

 

どんどん太ももやふくらはぎの

外側の筋肉が強くなります。

 

そうすると内ももの筋肉が

弱くなり、脂肪がつきやすくなります。

 

 

骨盤のゆがみを改善することは

内ももの筋肉が強くなるので、

 

O脚やX脚も改善されます。

そうすると足が真っ直ぐスラリと

伸びるので、美しい脚線美になれるのです。

 

さらに血行も良くなるのでむくみも

解消することができます。

 

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⑤顔が小さくなる効果

 

顔が大きい、首が太い、

こればかりはダイエットで

どうにかなるものだと

思っていない人は多いと思います。

 

しかし実はこれも骨盤のゆがみが

原因にあります。

 

骨盤と後頭部にある後頭骨

という骨は連動しているので、

 

骨盤が広がれば、それに合わせて

顔の骨格も広がって大きくなるのです。

 

ですから骨盤を締めれば、顔も締まって

小さくなり、さらにむくみも解消

されるようになります。

 

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⑥美肌効果

 

骨盤のゆがみを直すことで、背骨の

中にある脊髄という神経の働きが

良くなります。

 

この脊髄神経は内臓や筋肉につながる

神経であるため、

 

脊髄神経の働きが良くなると、

内臓の働きが活発になり、

代謝が促進されます。

 

そうすると血液やリンパの流れが

スムーズになり、

 

血色の良くハリのある、

ツルツル美肌になる

ことができるのです。

 

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⑦太りにくい体になる効果

 

太る最大の原因は、食べ過ぎです。

 

骨盤のゆがみを直すことで、

 

満腹中枢を正しく機能させる

ことができるので、

 

過度の食欲を抑えることが

できます。

 

ですからたくさん食べなくても

満腹になるので、

 

 

太りにくくなっていくというわけです。

 

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その他の効果

 

この他にも、腰痛、生理痛、生理不順、

冷え性、肩こり、便秘、むくみ、

 

これらの症状にもとても効果的です。

 

特に生理痛が酷いという人は、

間違いなく骨盤がゆがんでいる証拠です。

 

骨盤のゆがみを直すだけで

これらの症状が改善されるようになります。

 

 

 

最後に

 

激しい運動や食事制限の前に

まずは骨盤のゆがみを直すことから

始めてみましょう。

 

骨盤矯正は1日10分もあればできる

簡単なものですし、

 

やりたくな日はやらなくてもいいという

面倒くさがりな人でもできる、

 

楽ちんなダイエット法です。

 

 

すぐに効果は出なかったとしても、

 

なんとなく体が楽

気のせいか前より歩きやすい

肩こりがやわらいだような?

など、

 

なんとなく違うかな?

 

くらいの微妙な変化があれば、

効き始めている証拠だと思ってください。

 

毎日続けていけば、

なんとなく違うかな?」が

明らかに違う!

という確信に変わってくるはずです。

 

騙されたと思って、まずは

骨盤のゆがみを直すことだけに

こだわって続けてみてください。

 

きっとみなさんの体に変化が

起こるはずですよ^^

 

骨盤のゆがみを直す方法はこちら↓

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